ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 113
ÍÝÙ ÇáÈíÇäÇÊ¿
ÇáÈæÇÈÉÇáÑÆíÓíÉÃÍÏË ÇáÕæÑÏÎæáÇáÊÓÌíá
ÇáãæÇÖíÚ ÇáÃÎíÑÉ
» ãÍá ááÈíÚ ÈÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ íÕáÍ ÌãíÚ ÇáÇäÔØÉ æÈÓÚÑ ÊÌÇÑí ããíÒ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 8:08 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ãäÒá ááÈíÚ ÈÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ 180ã ÈÇáÍí ÇáÑÇÈÚ ÈÓÚÑ ããÊÇÒ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 8:07 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ÇÑÖ ááÈíÚ ÈÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ ÇáãÌÇæÑÉ 13 ÇãÊáß ÈÃÝÖá ãÌÇæÑÉ ÈÇáÍí ÇáËÇáË
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 8:02 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ÈÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ ÔÞÉ ááÈíÚ 140ã ããÊÇÒÉ ÌÏÇ ÌÏÇ ÈÓÚÑ ãÛÑí ÌÏÇ ÈÇáãÌÇæÑÉ 15
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 7:58 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ãäÒá ÈíÚ Ýí ÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ ÈÇáãÌÇæÑÉ 25 ÈÓÚÑ ÊÌÇÑí ÌÏÇ 189ã ããÊÇÒ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 7:56 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ÇÑÖ ááÈíÚ ÈÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ ÈÓÚÑ ÌíÏ ÇãÊáß Ýí ÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 7:53 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ãäÒá 135ã áæßÓ ááÈíÚ ÈÏãíÇØ ÇáÌÏíÏÉ Úáí ÔÇÑÚ ÑÆíÓí
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ ãÇÑÓ 22, 2017 7:50 pm ãä ØÑÝ ÇáãÏíäÉ ÇáãäæÑÉ

» ÑÞã ÕíÇäÉ ßÑíÇÒì 01273604050 Êæßíá ßÑíÇÒì 01273604050
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÅËäíä ÃßÊæÈÑ 31, 2016 4:58 pm ãä ØÑÝ äæÑÇáåÏÇíÇ

» ÏæÑÉ ÈÑäÇãÌ ÇáãäÙæãÉ ÇáãÊßÇãáÉ ááÊÎØíØ ÇáÅÓÊÑÇÊíÌì æÊØæíÑ ÊÞííã ÇáÃÏÇÁ ÇáÅÏÇÑí(ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÅËäíä ÏíÓãÈÑ 14, 2015 6:17 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáÅÓÊÑÇÊíÌíÇÊ ÇáÍÏíËÉ Ýí ÅÏÇÑÉ äÙã ãæÇÌåÉ ÇáßæÇÑË æÇáÍÑÇÆÞ(ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÓÈÊ ÏíÓãÈÑ 12, 2015 5:25 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáÊÎØíÜØ æÇáãÊÜÇÈÚÜÉ ÇáÅÏÇÑíÜÜÉ ãÜÜä ãäÙÜæÑ ÇÓÊÜÑÇÊíÌÜÜí (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÎãíÓ ÏíÓãÈÑ 10, 2015 5:11 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáãÌÇáÓ ÇáÊÃÏíÈíÉ æÇáÊÍÞíÞ ãÚ ÇáãæÙÝíä Ýí ÇáãÄÓÓÇÊ ÇáÍßæãíÉ(ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÎãíÓ ÏíÓãÈÑ 10, 2015 12:09 am ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÊæÙíÝ ÇáÚáÇÞÇÊ ÇáÚÇãÉ áÏÚã ÇáÚãáíÇÊ ÇáÅÏÇÑíÉ ¡ æÃÓÓ ÇáÚáÇÞÇÊ ÇáÚÇãÉ ÇáÇáßÊÑæäíÉ ( ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÅËäíä ÏíÓãÈÑ 07, 2015 12:39 am ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ãä ÊÑß ÕáÇÉ ÇáÚÕÑ ÝáíÓ Ýí ÑÒÞå ÈÑßÉ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ ÏíÓãÈÑ 06, 2015 6:25 am ãä ØÑÝ Íáã ãØÑ

» ÏæÑÉ ÃÓÇáíÈ ÅÏÇÑÉ ÇáÚáÇÞÇÊ ÇáÚÇãÉ Ýí ÊÍÓíä ÇáÕæÑÉ ÇáÐåäíÉ ááãÄÓÓÇÊ (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáËáÇËÇÁ ÏíÓãÈÑ 01, 2015 7:43 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáÊæÌåÇÊ ÇáãÚÇÕÑÉ Ýì ÅÏÇÑÉ æÊäÝíÐ ÃäÔØÉ ÇáãÔÊÑíÇÊ æÇáãÎÇÒä æÇááæÌÓÊíÇÊ æÇáÎÏãÇÊ ÇááæÌÓÊíÉ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ äæÝãÈÑ 29, 2015 11:24 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÅÏÇÑÉ ÇáÇÊÕÇá ÇáÝÚøóÇá æÇáÇÈÊßÇÑí ááÓßÑÊÇÑíÉ ÇáÊäÝíÐíÉ æãÏÑÇÁ ÇáãßÇÊÈ æÇáãÓÇÚÏ ÇáÅÏÇÑí
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÓÈÊ äæÝãÈÑ 28, 2015 10:01 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÈÑäÇãÌ ÅÏÇÑÉ ÇáãÎÇØÑ ÇáãÇáíÉ Ýì ÇáÞØÇÚ ÇáäÝØì (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÌãÚÉ äæÝãÈÑ 27, 2015 4:07 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÈÑäÇãÌ ÇáÈÑíãÇÝíÑÇ ÇáÍá ÇáãÊßÇãá áÅÏÇÑÉ ÇáãÔÑæÚÇÊ (ÈÑæÊíß )
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ äæÝãÈÑ 25, 2015 11:13 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÅÓÊÑÇÊíÌíÉ ÇáÓæÞ ÇáÇÒÑÞ " ÇßÊÓÍ ÇáÓæÞ æÇÊÑß ÇáãäÇÝÓíä ÎÇÑÌ ÇáãáÚÈ "
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ äæÝãÈÑ 25, 2015 7:33 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáÊãíÒ Ýì ÇáãÔÊÑíÇÊ , ÇáÚØÇÁÇÊ , ÅÎÊíÇÑ ÇáãæÑÏíä æÇáÊÝÇæÖ ÇáÔÑÇÆì
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáËáÇËÇÁ äæÝãÈÑ 24, 2015 2:05 am ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÈÑäÇãÌ ÇáÅÈÏÇÚ ÇáÅÏÇÑí Ýí ÇáÊäÙíã æÇáÊÎØíØ æÇáÊäÓíÞ (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ äæÝãÈÑ 22, 2015 5:20 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáÅÏÇÑÉ ÇáÅÓÊÑÇÊíÌíÉ ááÈÑÇãÌ ÇáÊÓæíÞíÉ (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÓÈÊ äæÝãÈÑ 21, 2015 5:21 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÌåÇÒ ÊÑíÇ ÇáÃãÑíßì áÅÒÇáÉ ÇáÔÚÑ ÈÇááíÒÑ Tria laser X4
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÌãÚÉ äæÝãÈÑ 20, 2015 4:34 pm ãä ØÑÝ hur eyn225

» ÏæÑÉ ÅÏÇÑÉ ÇáãØÇáÈÇÊ æÇáãäÇÒÚÇÊ Ýì ãÔÑæÚÇÊ ÇáÊÔííÏ (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÌãÚÉ äæÝãÈÑ 20, 2015 3:43 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÇáÊÓæíÇÊ ÇáÌÑÏíÉ æÇáÃÎØÇÁ ÇáãÍÇÓÈíÉ æãÚÇáÌÊåÇ ( ÈÑæÊíß )
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ äæÝãÈÑ 18, 2015 7:49 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÈÑäÇãÌ ÅÏÇÑÉ ÇáãÓÊæÏÚÇÊ æÇáãÔÊÑíÇÊ æÎÝÖ ÇáßáÝÉ æãÚÇáÌÉ ÇáãÎÒæä ÇáÑÇßÏ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ äæÝãÈÑ 18, 2015 7:27 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÇáÚÞÇÈ ÈÇáÖÑÈ Ýí ÇáÊÑÈíÉ ÇáÅÓáÇãíÉ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÑÈÚÇÁ äæÝãÈÑ 18, 2015 3:37 pm ãä ØÑÝ Íáã ãØÑ

» ÏæÑÉ ÅÚÏÇÏ ÇáåíÇßá ÇáÊäÙíãíÉ æÇáæÙíÝíÉ æÇáÈÔÑíÉ Úáì ÖæÁ æÕÝ æÊæÕíÝ æÊÍáíá æÙÇÆÝ ÇáãäÙãÉ
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÅËäíä äæÝãÈÑ 16, 2015 6:40 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí

» ÏæÑÉ ÊÞííã ÇáÊÃËíÑÇÊ ÇáÈíÆíÉ ááãÔÑæÚÇÊ æÇáÃäÔØÉ ÇáÊäãæíÉ (ÈÑæÊíß)
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ äæÝãÈÑ 15, 2015 6:41 pm ãä ØÑÝ åÈå ÇáÔÇÐáí


ÔÇØÑ|

ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7

ÇÓÊÚÑÖ ÇáãæÖæÚ ÇáÊÇáí ÇÓÊÚÑÖ ÇáãæÖæÚ ÇáÓÇÈÞ ÇÐåÈ Çáì ÇáÃÓÝá
ßÇÊÈ ÇáãæÖæÚÑÓÇáÉ
ãÕØÝÇäì
ÃÞáÇã ÚóØöÑÉ
ÃÞáÇã ÚóØöÑÉ
ãÕØÝÇäì
ÐßÑ
ÇáÊÓÌíá : 09/12/2010
ÇáãÔÇÑßÇÊ : 11311
ÇáäÔÇØ : 34215
ÊÞííã ÇáÃÚÖÇÁ : 115
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 08122910
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Wesam310




ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Empty
ãõÓÇåãÉãæÖæÚ: ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ ÃßÊæÈÑ 30, 2011 12:24 am
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 210
ÈÓã Çááå ÇáÑÍãä ÇáÑÍíã
ÇáÍãÏ ááå ÑÈ ÇáÚÇáãíä
ÇáßæÓÉ (ÇáÞÑÚ) ÃßÓíÑ ÇáÔÈÇÈ
ÇáßæÓÉ Ãæ ÇáÞÑÚ ãä ÇáÎÖÑæÇÊ ÇáÊì íæÕí ÈåÇ ÎÈÑÇÁ ÇáÊÛÐíÉ ÚäÏ ÇÊÈÇÚ Ãí äæÚ ãä ÃäæÇÚ ÇáÑÌíã äÙÑÇð áÊãÊÚåÇ ÈÇáÚÏíÏ ãä ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ æÇáÊÌãíáíÉ Ýåì ßÛÐÇÁ íÄÏì Åáì ÇáÔÚæÑ ÈÇáÔÈÚ ãÚ ÞáÉ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ÝíåÇ (ßãÇ ÓíÊÈíä áÇÍÞÇ)¡ ßÇ ÃäåÇ ãÓÊÍÖÑ ØÈíÚí ÊÌÏ Ýíå ÍæÇÁ ÑÔÇÞÊåÇ æÔÈÇÈåÇ.
ÇáßæÓÉ ãä ÇáÞÑÚíÇÊ ÊÍÊæì Úáì ßËíÑ ãä ÇáãÚÇÏä ãËá: ÇáÝÓÝæÑ¡ ÇáÈæÊÇÓíæã¡ ÇáßÇáÓíæã¡ ÇáÍÏíÏ ÇáÕæÏíæã¡ ÇáãäÌäíÒ¡ ÇáßÈÑíÊ ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì äÓÈÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÃáíÇÝ¡ æÇáÓßÑíÇÊ ÇáãæÌæÏÉ ÈåÇ ÊÚØí ÇáÌÓã ãÇ íáÒãå ãä ÇáÓÚÑÇÊ æÃÛáÈåÇ ãä ÇáÓßÑ ÇáÈÓíØ¡ ÝÑßÊæÒ¡ æÌáæßæÒ¡ ÈäÓÈ ãÊÓÇæíÉ¡ áÐÇ íÝíÏ ÊäÇæáåÇ ÇáÍãíÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ .
ÓÚÑÇÊ ÞáíáÉ
æíÔíÑ ÇáÎÈÑÇÁ Åáì Ãä ßãíÉ ÇáØÇÞÉ Ýí ßæÈ ãä ÇáßæÓÉ ÇáãÞØÚÉ Ãæ ÈæÒä 200 ÌÑÇã ÈåÇ 36 ÓÚÑ ÍÑÇÑí ¡ Ãí ãÇ íÚÇÏá ËáË ãæÒÉ ¡ æÊÄãä åÐå ÇáßãíÉ ÍÇÌÉ ÇáÌÓã ÇáíæãíÉ ãä ÇáãäÌäíÒ ÈäÓÈÉ 20%¡ æãä ÝíÊÇãíä Óí ÈäÓÈÉ 17%¡
æãä ßá ãä ÇáãÇÌäÓíæã æÇáÈæÊÇÓíæã æÝíÊÇãíäe ¡æÇáÝæáíÊ æÇáÃáíÇÝ æÇáäÍÇÓ ÈäÓÈÉ 10% áßá æÇÍÏ ãäåã¡ æÒíæÊ ÃæãíÌÇ Ü 3 æÇáÝæÓÝæÑ æÝíÊÇãíä bÜ 6 b Ü 1 ÈäÓÈÉ 7% áßá æÇÍÏ ãäåã¡ æÇáßÇáÓíæã æÇáÒäß æÇáÍÏíÏ ÈäÓÈÉ 4% áßá ãäåã ãä ÍÇÌÉ ÇáÌÓã Çáíæãí.
ÃãÇ ãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ ãä äæÚ ÈíÊÇ ßÇÑæÊíä ÝÊÊÑßÒ ÈÕæÑÉ ßÈíÑÉ Ýí ÞÔÑÉ ÇáËãÑÉ¡ ããÇ íÄßÏ ÊÌäÈ ÅÒÇáÊåÇ ÃËäÇÁ ÅÚÏÇÏ ÃØÈÇÞåÇ¡ áÐÇ íãßäß ÇáÇÓÊÝÇÏÉ ãä ÇáÞÔÑÉ ÈØÑíÞÉ ÃÎÑì ááÊÎáÕ ãä ÇáÊÌÇÚíÏ æÔÏ ÇáÈÔÑÉ ¡ æÇáÇÓÊÝÇÏÉ ãä ÝæÇÆÏ ÇáÞÔÑÉ ÈÎáØåÇ ãÚ ÇáÚÓá ææÖÚåÇ Úáì ÇáÈÔÑÉ æÓÊÔÚÑíä ÈÔÏ ÈÈÔÑÊß Ýì ÇáÍÇá.
åÖã ãÑíÍ
æÃßÏÊ ÓáÓáÉ ãä ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä ÇáßæÓÉ ÝÚÇáÉ ßãåÖã æãáíä ¡ æÊÞÇæã ÊÓãã ÇáÃãÚÇÁ æáÇ ÊÓÈÈ ÑæÇÓÈ ÈÚÏ åÖãåÇ æåí ãØåÑÉ ÈÔßá ÌíÏ ááãÚÏÉ ¡ æÊÓÇÚÏ ÈÐæÑåÇ Úáì ÊÓßíä ÇáÂã ÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãÌÇÑí ÇáÈæáíÉ æÂáÇã ÇáãËÇäÉ¡ æÊÚãá Úáí ÊäÔíØ ÎáÇíÇ ÇáãΡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Çáí ÝÇÚáíÊåÇ ÇáßÈíÑÉ Ýì ÊÞæíÉ ÇáÐÇßÑÉ .

ÊÍÊæí ÇáßæÓÉ Úáì ÊÑßíÈÇÊ ãÊãíÒÉ íÌÚáåÇ ÃÝÖá ÎÖÑæÇÊ ÇáÕíÝ¡ áãÇ ÊÍÊæíå ãä ãÇÁ æãÚÇÏä æãæÇÏ ÊÚæíÖíÉ¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íÌÚáåÇ ãÏÑÉ ááÈæá¡ ßãÇ ÃäåÇ ÚáÇÌ äÇÝÚ ÖÏ ÇáÍãíÇÊ ÇáãÚæíÉ äÙÑÇ áÓåæáÉ åÖãåÇ¡ æÊäÇæá ßÃÓÇð ãä ÚÕíÑ ÇáßæÓÉ Úáì ÇáÑíÞ íßÇÝÍ ÇáÅãÓÇß.

ÊÚÑÝ Úáì ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ æÇáÛÐÇÆíÉ ááßæÓÉ
1- íÍãí æíÎÝÝ ãä ÂáÇã ÇáßËíÑ ãä ÇáÃãÑÇÖ: - íÓÇÚÏ äÈÇÊ ÇáßæÓÉ Ýì ÔÝÇÁ ãÑÖ ÇáÑÈæ æÐáß áÇÍÊæÇÆå Úáì ÝíÊÇãíä C æåæ ãÖÇÏ Þæí ááÃßÓÏÉ¡ æáÏíå ÎæÇÕ åÇãÉ ãÖÇÏÉ ááÇáÊåÇÈ.
- íÓÇÚÏ Ýì ãäÚ ÇáÅÕÇÈÉ ÈßËíÑ ãä ÇáÃãÑÇÖ¡ ãËá ãÑÖ ÇáÇÓÞÑÈæØ¡ æÇáßÏãÇÊ æÛíÑåÇ.
- íÓÇÚÏ Ýì ÊÑÊíÈ ÇáÔÚíÑÇÊ ÇáÏãæíÉ æÊÞæíÊåÇ ãä ÎáÇá ÊÞáíá ãÓÊæíÇÊ ÇáåíãæßÑíÓÊÓä ÇáÐì íÄÏí Åáì ÇáÃÒãÇÊ ÇáÞáÈíÉ æÇáÓßÊÉ ÇáÏãÇÛíÉ.
- íÞí ãä ãÑÖ ÇáÊÖÎã ÇáÍãíÏ ááÈÑæÓÊÇÊÇ ÇáÐí ÊäÊÌ Úäå ãÔßáÇÊ Ýí ÇáÊÈæá.
- ÚäÕÑ ÇáäÍÇÓ ÇáãæÌæÏ ÈÇáßæÓÉ íÞáá ãä ÇáÂáÇã ÇáäÇÊÌÉ Úä ãÑÖ ÇáÊåÇÈ ÇáãÝÇÕá ÇáÑæãÇÊæíÏí.
- ÊäÇæáå ÈÇäÊÙÇã íÚãá Úáì ÊÞáíá äÓÈÉ åÑãæä ÇáåãæÓíÓÊíä ÇáãÑÊÝÚ ÈÔßá ÝÚÇá.
- íãäÚ ÇáÅÕÇÈÉ ÈãÑÖ ÇáÊÕáÈ ÇáãÊÚÏÏ.
- íÍÊæì äÈÇÊ ÇáßæÓÉ Úáì ãÞÇÏíÑ ãÝíÏÉ ãä ÝæáÇÊ ÇáÈæÊÇÓíæã¡ æÝíÊÇãíä A æåÐå ÇáÚäÇÕÑ åÇãÉ ÌÏÇ áÌÓã ÇáÅäÓÇä.
- íÍÊæì Úáì ÝíÊÇãíä C æÚäÕÑ Lutein æßáÇåãÇ ãÝíÏ ÌÏÇ áÕÍÉ ÇáÚíä.
- íãäÚ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÓÑØÇä ÇáÞæáæä.
- ÚÕíÑ ÇáßæÓÉ íÊÓÇæì Ýì ÞíãÊå ÇáÛÐÇÆíÉ ãÚ ÇáßÑÇÊ æÇáÝÌá æÇáíÞØíä ÈÞÏÑÊå ÇáåÇÆáÉ ÇáãÖÇÏÉ áÊÍæá ÇáÎáÇíÇ.
- íÍãí ãä ÃãÑÇÖ ÇáÓßÑ.
- íãäÚ ÃßÓÏÉ ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÐì íÚÊÈÑ ÚÇãáÇ ÃÓÇÓíÇ Ýì Êßæäå ÈÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ.
2- äÈÇÊ Ûäí ÈÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆíÉ: ÇáßæÓÉ äÈÇÊ Ûäí ÈÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆíÉ ÐÇÊ ÇáÞíãÉ ÇáÚÇáíÉ¡ Ýåæ ãÕÏÑ åÇÆá ááÚÏíÏ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáãÝíÏÉ æÊÔãá:
- ÝíÊÇãíä C æÝíÊÇãíä A æåÐÇ ãÇ íÌÚáå ÛäíÇ ÈäÓÈÉ åÇÆáÉ (ãä ÇáßÇÑæÊíäæíÏ ãËá ÇáÈíÊÇ ßÇÑæÊíä) æåÐå ÚÈÇÑÉ Úä ãßæäÇÊ ÐÇÊ ÝæÇÆÏ ÕÍíÉ ÚÇáíÉ.
- ÇáãÇÛäÓíæã.
- ÇáÈæÊÇÓíæã.
- ÇáäÍÇÓ.
- ÇáÃáíÇÝ.
- ÇáÝæáÇÊ.
- ÇáÝæÓÝæÑ.
- ÑíÈæÝáÇÝíä Riboflavin æåæ ÃÍÏ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆíÉ (ÇáÝíÊÇãíäÇÊ).
- ãä ÃÝÖá ãÕÇÏÑ ÇáÍÕæá Úáì ÇáãäÌäíÒ ÇáØÈíÚí.
- íãÏ ÇáÌÓã ÈßãíÉ ÃÓÇÓíÉ ãä ÝíÊÇãíäí B1 æ B6.
- ÇáÈÑæÊíä.
- ÇáÒäß.
- ÇáßÇáÓíæã.
- ÇáÍÏíÏ.
-äíÇÓíä Niacin.
- ÇáÊÑÈÊæÝÇä Tryptophan ,æåæ ÃÍÏ ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáÃÓÇÓíÉ ÇáÖÑæÑíÉ .
3- íÍÊæí Úáì ÚäÇÕÑ ãÞÇæãÉ áÚáÇãÇÊ ÇáÊÞÏã Ýí ÇáÚãÑ:
ãä ÇáãÚÑæÝ Úä äÈÇÊ ÇáßæÓÉ Ãäå ãä ÇáÃØÚãÉ ÐÇÊ ÇáÞÏÑÉ ÇáãÐåáÉ Úáì ãÞÇæãÉ ÇáÔíÎæÎÉ¡ ÍíË ÊÞæã ãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ ÇáãæÌæÏÉ Èå Úáì ÊÞæíÉ ÇáÐÇßÑÉ æÊÞáíá ÚáÇãÇÊ ÇáÊÞÏã Ýì ÇáÚãÑÈäÓÈÉ ÊÒíÏ Úä 40%.
æÈäÇÁ Úáì ÏÑÇÓÉ ÊãÊ ÈÇáãÑßÒ ÇáØÈì áÌÇãÚÉ Rush ÈÔíßÇÛæÇ ÊÚáä Ãä ßáÇ ãä ÝíÊÇãíäí A æ E æÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÈÃæãíÌÇ 3 ÊÞæì ÚãáíÉ ÇãÊÕÇÕ ÇáÏåæä ãä ÎáÇá ÐæÈÇä ÇáÚäÇÕÑ ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ ÈåÇ¡ ßãÇ ÊÓÇÚÏ Úáì ÅÚÇÏÉ ÈäÇÁ æÊÌÏíÏ ÎáÇíÇ ÇáãÎ.
4- ÝÚÇá Ýì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáæÒä ÇáÒÇÆÏ: - íßæä ÇáãÇÁ ÍæÇáí 95% ãä äÈÇÊ ÇáßæÓÉ æåÐÇ ãÇ íÌÚáå ÃÍÏ ÃÝÖá ÇáÃØÚãÉ ááÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÊÈÚæä ÍãíÉ ÛÐÇÆíÉ.
- íÚãá Úáì ÊÞáíá ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ÇáãæÌæÏÉ ÈÇáÃØÚãÉ Åáì ÍæÇáí 25 ÓÚÑ áßá 100 ÌÑÇã¡ ããÇ íÌÚáå ØÚÇãÇ ãäÇÓÈÇ ÌÏÇ áåÄáÇÁ ÇáÐíä íÑÛÈæä Ýí ÊÞáíá ÇáæÒä ÇáÒÇÆÏ ÈÃÌÓÇãåã.
- íÚãá Úáì ÊäÔíØ æÒíÇÏÉ ÝÇÚáíÉ ÚãáíÉ ÇáÃíÖ.

ÇáãæÖæÚ : ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ÇáßÇÊÈ: ãÕØÝÇäì ÇáãÕÏÑ : ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã


ÚÏá ÓÇÈÞÇ ãä ÞÈá ãÕØÝÇäì Ýí ÇáÎãíÓ ÏíÓãÈÑ 01, 2011 5:27 pm ÚÏá 2 ãÑÇÊ (ÇáÓÈÈ : ÈÚÖ ÇáÊæÖíÍÇÊ)
ÇáÑÌæÚ Çáì ÃÚáì ÇáÕÝÍÉ ÇÐåÈ Çáì ÇáÃÓÝá
ÚØÑ ÇáãÍÈÉ
ãõÄÓöÓóÉ ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã
ãõÄÓöÓóÉ ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã
ÚØÑ ÇáãÍÈÉ
ÇäËì
ÇáÊÓÌíá : 27/06/2008
ÇáãÔÇÑßÇÊ : 13543
ÇáãßÇä : ãÕÑ
ÇáäÔÇØ : 31408
ÊÞííã ÇáÃÚÖÇÁ : 404


ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Empty
ãõÓÇåãÉãæÖæÚ: ÑÏ: ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ ÃßÊæÈÑ 30, 2011 9:07 pm
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 210
ÈÓã Çááå ÇáÑÍãä ÇáÑÍíã
ÃÐßÑ Çááå

ããÊÇÒÉ ÇáßæÓÉ

ÝæÇÆÏ ÚÏíÏÉ æãÝíÏÉ æÝì ãÊäÇæá ÇáÌãíÚ

äÓÃá Çááå Ãä íäÝÚ ÈåÇ ãä íÞÑÃåÇ

ÇáãæÖæÚ : ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ÇáßÇÊÈ: ÚØÑ ÇáãÍÈÉ ÇáãÕÏÑ : ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã
ÇáÑÌæÚ Çáì ÃÚáì ÇáÕÝÍÉ ÇÐåÈ Çáì ÇáÃÓÝá
http://alislam.own0.com
monaguib44
ãÔÑÝ ÞÓã ÇáÕÍÉ
ãÔÑÝ ÞÓã ÇáÕÍÉ
monaguib44
ÐßÑ
ÇáÊÓÌíá : 13/06/2011
ÇáãÔÇÑßÇÊ : 1046
ÇáãßÇä : Egypt
ÇáäÔÇØ : 6156
ÊÞííã ÇáÃÚÖÇÁ : 75
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 B9302a10


ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Empty
ãõÓÇåãÉãæÖæÚ: ÑÏ: ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 Icon_minitimeÇáÃÍÏ ÃßÊæÈÑ 30, 2011 10:29 pm
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 210
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 3878894447
ÔßÑ Çááå -ÚÒ æÌá- áßã ÇáÌåÏ æÇáãËÇÈÑÉ¡ ÃËÇÈßã Çááå ÚäåÇ ÎíÑ ÇáËæÇÈ.

ÃÏÚæÇ ÈäÇÊì æÃÈäÇÆì ááÇåÊãÇã ÈÊÞÏíã ÇáÞÑÚ ( ÇáßæÓÉ) ááÃÈäÇÁ ÈÕæÑÉ ãÍÈÈÉ ÈÃä ÊåÊã ÈÅÚÏÇÏåÇ ÈÕæÑÉ ÌíÏÉ áÇßÓÇÈåÇ ÇáãÐÇÞ ÇáÌíÏ ÇáÐì íÌÐÈ ÕÛÇÑäÇ áÊäÇæáåÇ ÓæÇÁ ÇáØåì ÇáÌíÏ ááãÍÔì ãäåÇ¡ Ãæ Ýì ÕæÑÉ ÕíäíÉ ÈÇáÍÑíÑÉ (ÈÇÔÇãíá)¡ Ãæ ÈÅÖÇÝÉ ÇáãáÍ æÇááíãæä ÚäÏ ÊÞÏíãåÇ ãÓáæÞÉ¡

ÈÇÑß Çááå Ýíßã
æÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå

ãÍãÏ äÌíÈ.

ÇáãæÖæÚ : ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ÇáßÇÊÈ: monaguib44 ÇáãÕÏÑ : ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã
ÇáÑÌæÚ Çáì ÃÚáì ÇáÕÝÍÉ ÇÐåÈ Çáì ÇáÃÓÝá

ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7

ÇÓÊÚÑÖ ÇáãæÖæÚ ÇáÊÇáí ÇÓÊÚÑÖ ÇáãæÖæÚ ÇáÓÇÈÞ ÇáÑÌæÚ Çáì ÃÚáì ÇáÕÝÍÉ

ãæÇÖíÚ ããÇËáÉ

-
ÕÝÍÉ 1 ãä ÇÕá 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


ÎÏãÇÊ ÇáãæÖæÚ
 KonuEtiketleri ßáãÇÊ Ïáíáíå
ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 , ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 , ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ,ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ,ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 , ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7
 KonuLinki ÑÇÈØ ÇáãæÖæÚ
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
ÅÐÇ æÌÏÊ æÕáÇÊ áÇÊÚãá Ýí ÇáãæÖæÚ Ãæ Ãä ÇáãæÖæÚ [ ãä ÇáÛÐÇÁ ... ( ßæÓÉ ) ... ÏæÇÁ - 7 ] ãÎÇáÝ ,, ãä ÝÖáß ÑÇÓá ÇáÅÏÇÑÉ ãä åäÇ
ÕáÇÍíÇÊ åÐÇ ÇáãäÊÏì:áÇÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ Ýí åÐÇ ÇáãäÊÏì
ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã :: 
ÇáãäÊÏíÇÊ ÇáÚáãíÉ
 :: ÇáÕÍÉ
-
ÇäÊÞá Çáì:
ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã...ãÚÇð Åáì ÇáÌäÉ



ÌãíÚ ÇáÍÞæÞ ãÍÝæÙÉ áÜÜÜÜ ÔÈßÉ ÚØÑ ÇáÅÓáÇã ©
ÌãíÚ ÇáÂÑÇÁ Ýì ÇáãäÊÏì ÊÚÈÑ Úä æÌåÉ äÙÑ ÕÇÍÈåÇ ÝÞØ
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015