بعض الأكلات التى تنمى الذكاء

التسجيل : 08/02/2012

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.

"حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة"واشنطن -
إذا كنت تريد أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم , فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي :
زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية,
والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ,
كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث واردى , مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص,
أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب" والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة
ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على وجه الخصوص.

التسجيل : 27/06/2008

بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

شكراً لكِ أختى كوكى على هذه المعلومات القيمة

وكذلك كنت قد سمعت عن أن الفول السودانى المطحون مع قليل من السكر يُنشط الذاكرة ومفيد أثناء المذاكرة والإمتحانات

التسجيل : 13/06/2011

شكر الله لكما العرض الطيب و إثراء الحوار وأجزأكما عن جهدكما خير الجزاء.

أود أن نذكر أيضا أن الذكاء يشكل أحد الخصائص العقلية المميزة والتى تتضافر فى توفرها عوامل متعددة، فجزء منها وراثى، والجزء الآخر مكتسب. . . . .والتغذية الجيدة المتوازنة والمتنوعة عامل هام فى تنشيط القدرات الذهنية للإنسان. . . . . وتعتبر الدهون من المكونات الرئيسية لمخ الإنسان لذا ينبغى الاهتمام بمنح أبنائنا احتياجاتهم منها حتى نضمن نموا جيدا للجهاز العصبى المركزى المكون من المخ والحبل الشوكى. . . . ينمى الذكاء كذلك فى الأطفال من خلال التربية الصحيحة والتعليم الجيد. . . . اللهم ارزق أبنائنا الفهم والوعى والذكاء . . . . واجعلهم اللهم من الموفقين المتفوقينالأذكياء الصالحين آآميييين

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

محمد نجيب

التسجيل : 08/02/2012

جزاكم الله خيرا على المتابعه

بعض الأكلات التى تنمى الذكاء

بعض الأكلات التى تنمى الذكاء

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟