بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟

التسجيل : 13/06/2011

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فى موضوع ما زال مطروحا للتصويت، تعرضنا لأهم ما يدفعنا للاهتمام بإمداد أجسامنا بحاجتها للماء.......
أعود لأطرح موجزا لأهمية الماء فى حياتنا........ وأعود للدعوة للمشاركة فى التصويت......

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وإلى متصفحى منتدانا الكرام أوجز فأقول:

إن الماء ضرورى للحياة، فجسم الإنسان يتكون بين 60 و 75 % منه من الماء، والماء هو المغذى الأول والأهم للإنسان بعد الأكسوجين. لا يقوم الماء فقط بإرواء الجسم بل إنه يحرك باقى المغذيات خلال جميع مناطقه، يخلص الأجهزة من الفضلات، يساعد فى الهضم، بل ويمكن أيضا أن يساعد فى خفض الوزن.

من المثالى أن يشرب الإنسان 8 أكواب من الماء خلال اليوم الواحدحتى يتأكد من أنه يحصل على الفوائد العجيبة التى يمنحها هذا الماء. على الإنسان ألا ينتظر حتى يخبره الجسم بأنه عطشان، إذ أنه عندما يشعر بالعطش يكون قد فقد الارتواء الجيد وبدخل فى أحد صور الجفاف وقد يشعر عندها بألم الجوع. إن مخ الإنسان غالبا ما لا يستطيع تمييز الفرق بين كونه جائع أو عطشان. إذا بدأت المعدة فى التحرك حوالى الثالثة بعد الظهر فإن هذا قد يشير إلى أن الإنسان لم يتناول ما يكفيه من الماء.

يشير الإصابة بالصداع، الإرهاق، الإمساك، و جفاف الجلد إلى أن الشخص لم يشرب ماء كافيا ، عندئذ يحاول الجسم الاحتفاظ بما لديه من ماء نظرا لقلة الإمداد. أما عندما يبدأ الإنسان فى تناول المزيد من الماء يوميا فإن هذه الأعراض تبدأ فى التناقص حتى تختفى.
فوائد الماء:
1 – يساعد فى الهضم، الامتصاص وتمثيل الغذاء:
بدون كميات كافية من الماء فإن الإنسان لا يستطيع تحقيق الاستفادة الكاملة من الأغذية الصحية التى يتناولها.

2 – يعين فى التخلص من الفضلات والسموم خلال الكلى والجهاز الهضمى:
بغير الماء فإن نواتج التمثيل الغذائى تتراكم فى جسم الإنسان وأجهزته مما يعوق عمل الكلى والأمعاء مما يجعله يشعر بعدم الراحة وأحيانا بالمرض.

3 – يمكن الإنسان من تجنب السعرات الحرارية : إن تناول الكميات الكبيرة من الماء لا يدع حيزا كبيرا للقهوة، المشروبات الغازية، و أى مشروبات أخرى غنية بالسعرات. يستطيع المرء أن يبتعد عن تناول المشروبات السكرية حين يملأ معدته بالماء

4 – يمنح المخ دعما: بدون الماء أو فى حالة نقصه فإن المخ يتعرض للبطء والضبابية فى أداء وظائفه.

5 – يحافظ على الشباب: يعتبر شرب الماء هو العلاج الأمثل لمقاومة التجاعيد وللحفاظ على الجلد فى مظهر شاب ندى. كما أن الماء يعتبر مادة التشحيم الأساسية للمفاصل والأنسجة، كما يحافظ على مرونة الجسم.
إذا أصاب الإنسان الملل من شرب الماء . . . .بمقدوره أن يتغلب على هذا بعصر نصف ليمونه أو برتقاله فى كوب الماء. يمكنه أيضا محاولة استخدام بضع شرائح من الخيار أو وضع بعضا من الفراوله الطازجه لمنح الماء بعضا من النكهة. وعليه أن يحذر من المشروبات التى يدعى بأنها قليلة السعرات والتى يقال بأنه تحتوى شراب الفركتوز المستخلص من الذرة، أو السكر بمعدل 100 سعر حرارى للزجاجة.

أرجوا من كل متصفح أن يسهم بالتفضل بدقيقة من وقته للتصويت فى الموضوع السابق نشره بعنوان " وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ " ففى كل صوت بركة وفضل ينفع المؤمنين إن شاء الله. . . . أسأل الله العظيم أن يثيب عنه المشاركين خير الثواب
.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

محمد نجيب

التسجيل : 09/12/2010

بارك الله فيك د/ محمد

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 958639

ونشكرك شكرا جزيلا على اهتمامك بصحة افراد المنتدى الكرام

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 596408

جزاك الله عنا خير الجزاء ... سنطبق ان شاء الله هذه التوجيهات الكريمة ... ونسأل الله ان يمتعنا جميعا بأسماعنا وابصارنا وقواتنا ويجعله الوارث منا ... بارك الله فيك

التسجيل : 13/06/2011

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 149323

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 245253

وتقبل منكم ومنا الدعاء . . . . .آآآمييييين

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 608380631

محمد نجيب

التسجيل : 27/06/2008

بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

متابعة معكم

وسأحاول المشاركة فى الحوار فى أقرب فرصة بحول الله

جزاكم الله خيراً دكتورنا الفاضل على ما تقدمه لنا من حوارات صحية طبية هادفة ومفيدة

التسجيل : 13/06/2011

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 4264036910

بل بارك الله لنا فيكم أنتم وأكرمكم وأعانكم وأرجوا الله - عز وجل - لكم كل التوفيق والسداد

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟ 608380631

محمد نجيب

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟

بدأ الحر...هل شربت ما يكفيك من الماء؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟