حيث لم تتوفر للإنسان حتى الآن وسائل معالجة ناجعة ومؤكدة للنزلات البردية، فإن معظم ما يتوفر لنا بالصيدليات هو ما يمكن أن يخفف الأعراض أو يقلل من مدة المعاناة من هذه الأعراض، وقد يثبت لنا أن استخدام الطرق الطبيعية فى علاج هذه الحالات قد تخفف من هذه الأعراض بصورة أفضل ((أقل كلفة اقتصاديا ، وأقل تعرضا للآثار الجانبية للعقاقير)). وإليكم بعضا من هذه النصائح:

1 - استنثر الأنف بصورة متكررة . . . بطريقة صحيحة
إن طرد الإفرازات المخاطية من الأنف للخارج أفضل من تركها تتسلل إلى داخل الجهاز التنفسى فتتضاعف المشكلة. إن الطريقة الأفضل للاستنثار تكون بغلق أحد فتحتى الأنف من الجانب مع طرد الهواء من الناحية الأخرى بلطف وليس بالعنف الذى يؤدى بالشعور بالصداع . . . . وقد يقوم الإنسان بهذا مستخدما المناديل الورقية أو باستخدام الماء. وينبغى دائما غسل اليدين بعد هذه المعالجة جيدا.

2 - خذ قسطا وافرا من الراحة:
إن الراحة عند الإصابة بالنزلات البردية أو الانفلونزا تمكن الجسم من توجيه طاقته بصورة أفضل للمعركة المناعية الشرسة مع الفيروسات. إن هذه المعركة تنهك الجسم تماما لذا ينبغى أن نساعده بالإضجاع أى الرقود والتدثر بغطاء مثل بطانية.

3 – الغرغرة:
قد يمكن للغرغرة جلب نوع ما من الراحة المؤقته. استخدم للغرغرة كوبا من الماء الدافىء المذاب فيه ملء ملعقة صغيرة من ملح الطعام وكرر هذه العملية أربع مرات يوميا. يمكن أيضا استخدام مادة قابضة مثل الشاى المغلى الذى يساعد حمض التانيك (Tannic acid) الموجود فيه فى دعم الأغشية المخاطية للحلق خاصة إذا شعر الإنسان بدغدغة (وخز) فى الحلق. وقد تستخدم أيضا غرغرة لزجة مثل خليط عسل النحل مع خل التفاح الذى يستخدم عادة كعلاج شعبى. يمكن أيضا الغرغرة باستخدام ملء ملعقة كبيرة من عصير الليمون مذابا فى كوبان من الماء الساخن ويضاف لها ملعقة صغيرة من عسل النحل تترك لتبرد ثم تستخدم.

تحذير : لا يعطى عسل النحل للأطفال الرضع فى سن أقل من سنة.

4 - احتساء (شرب) السوائل الساخنة:
تخفف السوائل الاخنة من احتقان وانسداد الأنف، كما تمنع الجفاف وتسكن التهاب الأغشية المبطنة للحلق.

5 – أخذ حمام (دش) دافئ مشبع بالبخار:
إن زخات مياه الدش المشبع بالبخار يعمل على ترطيب ممرات الأنف كما يساعد على الاسترخاء. وفى حالة الشعور بعدم الاتزان أو الدوخة نتيجة المرض يمكن الجلوس فى الحمام على كرسى بجوار الدش وما يصدر عنه من بخار.

تحذير : تنبه إذا كان الجو باردا ألا يكون الخروج مباشرة من الحمام إلى الجو البارد بل يجب التوجه فورا إلى السرير والتغطى والتدفئة.

6 – استخدام كمادات ساخنة أو باردة حول الجيوب الأنفية:
وسواء أكانت الكمادات ساخنة أو باردة فإنها تمنح الشعور بالراحة. يتوفر ببعض الصيدليات بعض الكمادات التى يعاد استخدامها، وقد تستخدم قطع من أى قماش خاصة قماش المناشف.

تحذير : ينبغى التأكد من أن درجة الحرارة فى الكمدات المستخدمة غير مرتفعة إلى الدرجة التى تصيب الجلد.

7 – استخدام وسادة إضافية:
إن استخدام وسادة إضافية أثناء الرقود أوالنوم يساعد فى تصريف إفرازات الأنف.

8 – عدم السفر بالطائرات إلا فى الضرورة القصوى:
إن التغيير فى ضغط الهواء بالطائرات يعتبر من أسوأ المؤثرات التى ترهق الممرات التنفسية الخارجية، وهى التى تكزن مرهقة تماما نتيجة للمرض. إن السفر بالطائرات فى حالة الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا يؤدى إلى إيذاء طبلتى الأذن خاصة أثناء الإقلاع أو الهبوط. فإذا كان السفر ضروريا، ينبغى استخدام بخاخ للأنف مخفف للإإحتقان أو مضغ العلكة (اللبان) مما يؤدى إلى تخفيف الأضرار.

تنبيه:
ينبغى أن نتنبه إلى أن عدد من الأمراض الأكثر خطورة قد تشابه أعراضها فى بداياتها النزلات البردية ثم تتطور إلى ما أخطر. لذا يجب زيارة الطبيب فى حالة تطور الأعراض إلى الأسوأ يوما بعد يوم، أو إذا شعر المريض بأنه أصبح أكثر إعياء ومرضا يوما بعد يوم.

اللهم قنا واحفظنا وأمة الإسلام من الأمراض، واشفنا مما يصيبنا . . . .إنك أنت الشافى وأنت الرحمن الرحيم.