بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين
شـفـاكـم الـلـه " نصائح مفيدة لعلاج حرقة المعدة "• إذا كنا نشكو من وزن زائد فيجب علينا أن نخفف منه.
• بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث كبيرة يمكن أن تتناول عدة وجبات صغيرة وخفيفة.
• يجب ألا نستلقي مباشرة بعد تناول الطعام ويجب أن نكون جالسين على الأقل لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
• لا ننحني كثيراً بعد الوجبة مباشرة.
• يجب أن نسند رؤوسنا بأكثر من وسادة أثناء النوم في الليل لكي نتجنب الانزعاج خلال النوم.
• يجب عدم تناول السوائل مع الوجبات بل نتناولها بين الوجبات.
• كما يجب ألا نتناول الفاكهة بعد الوجبة مباشرة ويفضل أن تكون قبل الوجبات على الأقل بساعة.