حتى لا تضاعف(ى) فرص ظهور التجاعيد:

التسجيل : 13/06/2011

حتى لا تضاعف(ى) فرص ظهور التجاعيد:

هل أنت قلق(ة) من ظهور التجاعيد على الوجه بما يزيد من مظاهر التقدم فى العمر؟؟؟

إليك هذا الموضوع الذى أسأل الله – سبحانه وتعالى - أن يفيدك.

اكتشف الباحثين فى دراسة أجرتها أحد شركات مستحضرات التجميل، أن من يحرص ويعمل جاهدا على التقليل من ظهور التجاعيد على الوجه والبشرة يدمرون كل جهدهم فى ذلك من خلال التعود على النوم لمدة تقل عن 7 ساعات يوميا. أظهر البحث أن من ناموا لمدة 5 ساعات فقط يوميا كانوا عرضة للتجاعيد بصورة مضاعفة عن قرنائهم ممن نالوا قسطا وافيا من النوم ليلا. تبين إحدى استشاريات الأمراض الجلدية فى اسكتلندا أن النوم ليلا ضرورى لتجديد خلايا الجلد عما يتلف منها كما يعد الجلد أيضا ويزيد استعداده لمقاومة العوامل المؤذية له فى اليوم التالى.

إضافة إلى ذلك هناك 4 حيل ليلية يمكن بها التغلب على مشكلة التجاعيد :

1 - تجنب(ى) النوم على نفس الجانب كل ليلة، أو نام(ى) على الظهر، إن النوم على نفس الجانب دائما بؤدى إلى حفر خطوط دائمة فى الجلد، أما إذا لم يكن هذا ملائما فيمكن اختيار كيس وسادة (مخدة) ناعم حريرى الملمس لمنع ظهور التجاعيد .
2 - إجعل(ى) رأسك مرفوعة باستخدام وسادات (مخدات) مناسبة لجعل الرأس فوق مستوى القلب حتى لا تتجمع الوائل التى تؤدى إلى انتفاخ الوجه
3 – استخدم(ى) مرطب للجو (جهاز ينثر الماء فى الهواء) إذ أن الهواء الجاف الحار يمتص رطوبة الجلد.
4 – إجعل(ى) نومك أكثر عمقا. . . تخصص غرفة النوم للنوم فقط وليس لأداء أنشطة أخرى. إن هذا يدرب الذهن على الاسترخاء والنوم فور الاستلقاء على الفراش. ويساعد على النوم العميق أيضا تجنب تناول المواد المحتوية على الكافيين, توقف عن مشاهدة التلفاز أو متبعة الانترنت لمدة ساعة على الأقل قبل موعد النوم.

وففنا الله وإياكم لما فيه الخير. . . .
حتى لا تضاعف(ى) فرص ظهور التجاعيد: 608380631