خطوات لتشعري بالسعادة

التسجيل : 27/08/2008

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

5 ملحوظات لتشعري بالسعادة

عندما تشعرين بالرضا عن نفسك فإنك ستبدئين بالشعور بالسعادة. لذلك، اتبعي الملحوظات التالية حتى تشعري بالمزيد من السعادة والرضا عن النفس.
1- كوني أنانية ولكن بشكل إيجابي.
الأنانية السلبية هي أن تختاري أن تقضي وقتك وطاقتك في أشياء تجلب لك السعادة، وأحياناً أن تتخذي قرارات مبنية على حاجاتك الشخصية وما تفضلين أنت، لا أن تتخذي قراراتك لترضي الآخرين.
حتى تبدئي في ذلك، حاولي التخلص من الشعور بالذنب كلما اتخذت قراراً بحسب ما تفضلين أنت، واعرفي أنك كلما اخترت ما يناسبك فإن ذلك ينعكس على المحيطين بك إذ إنك ستكونين أكثر انفتاحاً وتفهماً كونك راضية عن نفسك وعما تفعلين.
2- إلتزمي بالعناية بنفسك:
إذا بدأت بالعناية بنفسك جسدياً ونفسياً فإنك بالنهاية ستبدئين بالالتزام بالعناية بنفسك، لأنك ستلحظين مدى تحسّن نفسيتك، وارتفاع مستوى أدائك وتفاعلك مع المحيطين بك.
3- إبحثي عن متعة جديدة كل يوم:
إن اختبار المتعة هو ببساطة الاهتمام بالأمور الصغيرة وملاحظتها في الحياة. فهناك أشياء بسيطة في حياتك اليومية من شأنها أن تمنحك الشعور بالسعادة مثل رائحة القهوة في الصباح، أو أصوات ضحكات الصغار في الصباح. لذلك، حاولي أن تخففي من إيقاع الحياة ولو لدقائق معدودة كل صباح لتستطيعي تقدير الأشياء الصغيرة في الحياة، فالجمال يحيط بك من كل جانب، وما عليك عمله هو تخصيص وقت مهما كان قصيراً لملاحظته.
4- متعي نفسك بالاسترخاء:
إذا كنت تتوقين لقضاء بعض الوقت في الجلوس مع نفسك، ولم تستطيعي إيجاد الوقت المناسب لذلك، فابدئي بتخصيص خمس دقائق كل يوم للتأمل والاسترخاء. عندما تستيقظين من النوم لا تسارعي بترك الفراش لتبدئي يومك على عجل، بل قومي بالاسترخاء لمدة خمس دقائق. فكري في نهارك الجديد وما تنوين عمله خلال هذا اليوم.
5- إبذلي جهدك:
إحرصي على أن تقومي ببذل كل الجهود لكي تنجحي، وبذلك لا يكون لديك أي شعور بالندم عندما تفشل بعض الأمور في حياتك، لأنك ستعرفين أنك بذلت أقصى طاقتك.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التسجيل : 25/10/2009

السعاده ذاتيه فهي شعور داخلي يستمده الفرد من نفسه وليس من الاخرين كما اني اسمحيلي حبيبتي ان اضيف الي كلامك السعاده في رضا الله وذكره فكما يقول سبحانه "الا بذكر الله تطمئن القلوب" صدق الله العظيم كما ان السعاده في طاعه الوالدين لان بطاعاتهم وكانك تطيع الله سبحانه وتعالي وكذلك السعاده في ان تري الاخرين سعداء فكم من محروم من شئ ونجده يبذل قصار جهده ليوفره للاخرين كذلك السعاده في راحه الضمير واتطرق بالقول بان السعاده تكمن في الداخل فعلينا ان ننمي انفسنا وذاتيتنا حتي نشعر بها ومن ثم نوصلها للاخرين

اشكرك اختي العزيزه علي الموضوع الجميل الذي يحتاج الي الاف المواضيع ف ظل مجتمع ملئ بالاحباطات

خطوات لتشعري بالسعادة

خطوات لتشعري بالسعادة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟