عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31410
تقييم الأعضاء : 404


عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Empty
مُساهمةموضوع: عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 19, 2011 10:39 pm
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد 210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله


تظهر التجاعيد وعلامات الكبر على
البشرة فى سن مبكرة لأسباب عديدة، اغلبها يتعلق بأسلوبك الحياتي الذي تتبعينه في
طريقة الاعتناء ببشرتك. فهناك بعض الامور الخاطئة التى يقع فيها معظم السيدات بدون
قصد وتؤثر بشكل أساسي على صحة ونضارة البشرة وتعتبر السبب الرئيسى وراء الظهور المبكر للتجاعيد والمظهر الشاحب للبشرة، مما يجعلك
تبدين أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل. إليك أهم هذه الاخطاء وطرق الوقاية
منها.




التعرض
الدائم للشمس


كثرة التعرض لأشعة الشمس دون
اتخاذ الإجراءات الوقائية يجهد خلايا البشرة ويسبب ظهور البقاع البنية (النمش)
والتجاعيد كما انه يتسبب فى ظهور البشرة بملمس جاف ومتشقق. إضافة الى ذلك وطبقا
للدراسات الطبية فإن كثرة التعرض للأشعة فوق البنفسجية تزيد من احتمالية الإصابة
بمرض السرطان .




ولتجنب كل هذه الأمور، لابد أن تتبعي سبل الوقاية
اللازمة، وأولها ضرورة وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس " sunscreen " قبل الخروج
مع التركيز على المناطق المكشوفة من الجسم كالوجه والرقبة
واليدين.




كما يرعى أيضا ضرورة انتقاء لوشن الجسم وكريمات
الأساس التى تحتوي على معامل وقاية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة SPF 15 على
الأقل.




قلة ممارسة
التمارين

الخمول والكسل وقلة الحركة أو ممارسة التمارين
الرياضية يؤثرون بشكل سلبي على الدورة الدموية او حركة الدم فى الجسم وهو بدوره ما
يمنع البشرة من تجديد خلاياها بشكل سليم ومنتظم وبالتالى تفقد صحتها ونضارتها
ولونها الوردي الذي يعبر عن الشباب والحيوية، إضافة الى ذلك فإن قلة التمارين تسبب
خمولا فى عضلات الجسم وهو عادة ما يكون سببا وراء بروز الترهلات والشحوم على سطح البشرة
بشكل سريع للغاية.




لا تدعي هذا الأمر يفسد شباب بشرتك وحيويتها واحرصي
كل يوم على ممارسة مقدار كاف من التمارين الرياضية أو حتى تخصيص وقت ثابت لمدة نصف
ساعة على الأقل لممارسة رياضة المشي. ولا تنسي إجراء تمارين الوجه والعينين والرقبة
والتدليك المستمر لهذه المناطق لتقوية عضلات الوجه ومنع تكون الترهلات وإعادة
مظهرها الوردي المحبوب. ابتسمي كثيرا وافرغي طاقتك الجسمانية فى الحركة الكثيرة.
ولاحظي مظهر بشرتك وقد أعيدت له الحيوية والنشاط.





إهمال البشرة فى المناخ
البارد

قد لا تستطيعين التحكم فى معدل درجات الحرارة
وأحوال الطقس المتقلبة للحد من تأثيرها على بشرتك لكنك بالتأكيد تستطيعين اتباع
الإجراءات اللازمة لحمايتها بشكل أو بآخر.





من الاخطاء الشائعة التى يقوم بها البعض هو إهمال
البشرة فى أوقات البرودة الشديدة وهو ما يتسبب فى جفاف البشرة ومن ثم تكون
التجاعيد، لذا احرصي على استخدام كريم مرطب بتركيبة فعالة لترطيب البشرة ليس فقط في
الأوقات التي تقضينها في الخارج بل داخل المنزل أيضا. واحرصي على استخدام
المدفأة





لتحسين درجة حرارة غرف المنزل وبالتالي التخفيف من
احتمالية جفاف بشرتك.





الاستسلام للضغوط
العصبية

ينعكس إحساسنا بالضغوط العصبية عادة على ملامح
وتعبيرات الوجه، سواء كانت تلك الضغوط بسبب الحزن أو القلق أو ضغوط العمل أو
الدراسة. لذلك، لا تعتادين على العبوس وتقطيب الحاجبين، فسوف تعتاد ملامح وجهك على
هذه الحالة حتى تثبت على ذلك مما يؤدي إلى إصابتك بالتجاعيد
المبكرة.





أما إذا كنت تتعرضين أغلب الوقت إلى الكثير من
الضغوط، فيفضل أن تراقبي درجة أو حدة التوتر وتعبيرات وجهك بتحريك عضلات وجهك
وبسطها. وبذلك، ستعرفين إن كنت عابسة أم لا، لتنتبهي إلى حالة
وجهك.





كذلك ينصحك الخبراء بممارسة اليوجا، وعمل تمرينات
الوجه مع تمارين الاسترخاء حتى إن كنت في العمل. وذلك بالجلوس وظهرك في وضع مستقيم
على الكرسي وكذلك قدميك على الأرض. اغمضي عينيك، مع أخذ نفس عميق وبطيء مع العد من
1-5. أثناء ذلك، ثم قومي من حين لآخر بشد عضلات الجسم ثم
إرخائها.





قلة
النوم

تبدأ علامات الإرهاق والتعب فى الظهور بوضوح على ملامح الوجه نتيجة قلة
النوم، فيظهر ذلك فى صورة الإنتفاخ والهالات السوداء المحيطة بالعينين والوجه
الشاحب، إضافة الى ذلك تعتبر قلة النوم أحد العوامل الرئيسية المسببة للاكتئاب
وفقدان الذاكرة في المستقبل ، لهذا لا تعرضي بشرتك لهذه المشاكل، واحميها بأخذ قدر
كافٍ من النوم فيما لا يقل عن 8 -9 ساعات بحسب التقديرات الطبية. وتحديد موعد ثابت
للنوم ، كذلك يفضل الإقلال من معدل شرب القهوة والمنبهات المختلفة وبالأخص فى
الفترات الليلة. وتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم بساعتين على
الأقل.


وإذا كنت تعانين من مشكلات الأرق أو عدم قدرة النوم
بشكل مريح، عليك التوجه على الفور للطبيب المختص لبحث المشكلة.



وأخيرا اعلمي سيدتي أن الاعتناء بنفسك وبصحتك من
أول طرق الوقاية من الظهور المبكر للتجاعيد المزعجة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com

عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد , عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد , عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد ,عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد ,عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد , عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ عادات خاطئة وراء الظهور المبكر للتجاعيد ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
منتديات البيت الإسلامى
 :: ملتقى الأخوات :: البشرة والشعر
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015