تمارين لشد البطن لرشاقتك 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

تمارين لشد البطن لرشاقتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
حياة
مشرفة قسم الإعجاز العلمى وقسم الديكورمشرفة قسم الإعجاز العلمى وقسم الديكور
حياة
انثى
التسجيل : 08/02/2012
المشاركات : 717
المكان : Egypt
النشاط : 6354
تقييم الأعضاء : 37
المزاج : ؟؟؟


تمارين لشد البطن لرشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن لرشاقتك تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 1:43 pm
تمارين لشد البطن لرشاقتك 210
تمرينين لشد البطن


التمرين الأول


نامي على الارض وضعي يديك تحت المؤخرة ـ عذراً ـ وإرفعي ساقيك إلى الأعلى


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44539


ثم إثني الركبتين


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44540


ثم إنزليها على الأرض


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44541


ثم أعيدي رفعها للأعلى في حالة الثني نفسها


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44540


وأعيدي عدة مرات

التمرين الثاني


مشابهه للتمرين الأول لاتنسي وضعي يديك أسفل


لكن في هذا التمرين تكون الساقان دائماً في حالة المد ولاتثنى ابداً


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44542


ثم أنزلي قدميك وهما ممدودتان ولكن لاتجعليها تلامس الأرض تماماً


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44543


ثم أعيدي رفع ساقيك وهي في حالة المد


تمارين لشد البطن لرشاقتك 44542


قومي بعملة عدة مرات يوميا أو لمدة 6 أيام بالأسبوع

الموضوع : تمارين لشد البطن لرشاقتك الكاتب: حياة المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31407
تقييم الأعضاء : 404


تمارين لشد البطن لرشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن لرشاقتك تمارين لشد البطن لرشاقتك Icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 5:44 pm
تمارين لشد البطن لرشاقتك 210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله


أعتقد كثيرات يحتجن مثل هذه الأنواع من التمارين

وهى لها بالفعل نتائج طيبة جداً

جزاكم الله خيراً أختى حياة على ما تقدميه لنا

الموضوع : تمارين لشد البطن لرشاقتك الكاتب: عطر المحبة المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com

تمارين لشد البطن لرشاقتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
تمارين لشد البطن لرشاقتك , تمارين لشد البطن لرشاقتك , تمارين لشد البطن لرشاقتك ,تمارين لشد البطن لرشاقتك ,تمارين لشد البطن لرشاقتك , تمارين لشد البطن لرشاقتك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ تمارين لشد البطن لرشاقتك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
منتديات البيت الإسلامى
 :: ملتقى الأخوات :: صحة الأخوات
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015