أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مصطفانى
أقلام عَطِرة
أقلام عَطِرة
مصطفانى
ذكر
التسجيل : 09/12/2010
المشاركات : 11311
النشاط : 34202
تقييم الأعضاء : 115
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 08122910
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Wesam310




أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2012 3:01 am
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 210
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين


شـفـاكـم الـلـه


أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 3724472891

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية



هل تناولت المزيد من الطعام الليلة؟ حاولي التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بإتباع هذه النصائح.


1- المشي لمسافة ميل:
تقول أستاذة التغذية وأخصائية التمارين Shawn M .Talbott أن معدل المشي أو الجري لمسافة ميل يحرق 100 سعر حراري وكلما بذلت مجهودًا أكثر كلما حرقت الـ 100 سعر أسرع.


2- توقفي عن الجلوس وابدئي في الحركة:
هل تقضين ساعتين في اليوم جالسة؟ فإذا كنت من المرهقات في عملهن فممارسة بعض التمارين بها يمكنها أن تحرق 50 سعرًا حراريًا علي الأقل.


3- هل تمارسين تمارين رياضية سريعة:
قامت Anne Ragan 32 عامًا من أوهايو باستخدام جهاز مركب علي قلبها ومزود بحاسبة للسعرات الحرارية لحساب السعرات التي يمكن لها أن تحرقها في 15 دقيقة وهو ما حدث بالفعل حيث تمكنت من حرق 100 سعر حراري في الـ 15 دقيق وتمكنت من إنقاص وزنها كذلك.


4- العطش:
تناولي المياه الباردة بسرعة لا تتباطئى أثناء شرب المياه وبدلاً من ذلك اشربيها بسرعة وباردة كما تقول Janice Taylor أخصائية التخسيس وتقول أيضًا أن كثرة شرب المياه تمد الجسم بالسعرات الحرارية والتي يأخذ الجسم وقتًا لإحراقها.


5- عالجي نفسك بالمشروبات الدافئة:
بالإضافة إلي المعلومات المتعلقة بتناول المياه حاولي شرب كوب ساخن من القهوة أو الشاي الأخضر أو الأسود فقد أوضحت الدراسات أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا بإمكانها أن تحرق من 78 إلي 106 سعرًا حراريًا.


6- لا تجلسى جامدة:
حاولي الحركة أثناء جلوسك سيما إذا كان يمتد عملك لوقت طويل بأن تهزى أريلك أو تحركى أطراف جسمك فالحركة لمدة ساعة سوف تحرق لك 100 سعرًا.

الموضوع : أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية الكاتب: مصطفانى المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
monaguib44
مشرف قسم الصحة
مشرف قسم الصحة
monaguib44
ذكر
التسجيل : 13/06/2011
المشاركات : 1046
المكان : Egypt
النشاط : 6143
تقييم الأعضاء : 75
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية B9302a10


أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالأربعاء مايو 23, 2012 5:37 am
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 210
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 149323

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 4341

لإضافة الموضوع الهام ، أجزأكم الله عن جهدكم خير الجزاء.

قد تساعد هذه النصائح الكثير ممن يعانون من زيادة الوزن والمشكلات الصحية المصاحبة لها. . . وينبغى عدم الاستهانة أيضا باتباع نظم الحمية (الرجيم) للتقليل من إضافة السعرات الحرارية للجسم . . . .وهكذا يمكن التخلص من الوزن الزائد . . . . والوقاية من مضاعفات ذلك.



أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 608380631

محمد نجيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفانى
أقلام عَطِرة
أقلام عَطِرة
مصطفانى
ذكر
التسجيل : 09/12/2010
المشاركات : 11311
النشاط : 34202
تقييم الأعضاء : 115
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 08122910
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Wesam310




أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالخميس مايو 24, 2012 5:50 am
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 210
جزاك الله خيرا د/ محمد

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 524631

ونشكرك على حسن المتابعة الطيبة والردود الفعالة المفيدة

الموضوع : أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية الكاتب: مصطفانى المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
monaguib44
مشرف قسم الصحة
مشرف قسم الصحة
monaguib44
ذكر
التسجيل : 13/06/2011
المشاركات : 1046
المكان : Egypt
النشاط : 6143
تقييم الأعضاء : 75
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية B9302a10


أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء مايو 29, 2012 5:29 pm
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 210
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 149323


بارك الله - عز وجل - فيكم للمتابعة والتعليق وشكر لكم الجهد وأثابكم عن ذلك خير الثواب.

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 984566961


أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 964570655



محمد نجيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31395
تقييم الأعضاء : 404


أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالجمعة يونيو 01, 2012 3:45 pm
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

بالفعل طرق سهلة وبسيطة تساعد فى التخلص من بعض السعرات الحرارية

جزاكم الله خيراً أخينا الفاضل مصطفانى على الموضوع المفيد

الموضوع : أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية الكاتب: عطر المحبة المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com
مصطفانى
أقلام عَطِرة
أقلام عَطِرة
مصطفانى
ذكر
التسجيل : 09/12/2010
المشاركات : 11311
النشاط : 34202
تقييم الأعضاء : 115
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 08122910
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Wesam310




أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية Icon_minitimeالجمعة يونيو 01, 2012 5:47 pm
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 210
بارك الله فيك اختنا الكريمة الفاضلة / عطر المحبة

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 958639 أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية 2338221417

اشكرك شكرا جزيلا على حسن المتابعة وردودك الكريمة الفعالة

الموضوع : أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية الكاتب: مصطفانى المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية , أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية , أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية ,أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية ,أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية , أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
المنتديات العلمية
 :: الصحة
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015