تناول الجوز يوميا جيد للصحة

التسجيل : 09/12/2010

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين

شـفـاكـم الـلـه

تناول الجوز يوميا جيد للصحة 3724472891

تناول الجوز يوميا جيد للصحة

ذكرت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز( عين الجمل ) إلى النظام الغذائي اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.

ويتضمن نظام الحمية المتوسطة خضارا وفواكه وجوزا وسمكا. وهذه الحمية تزيد من إمكانية تجنب المشاكل الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبل ارتفاع الضغط الدموي ونسبة الكوليسترول والسكري، لشخص واحد من أصل ثمانية معرضين للإصابة بهذه الأعراض.

وتناول ثمرة الجوز باعتدال لها فوائد صحية كما هي معروفة في السابق، لكن الدراسة التي أنجزها فريق من جامعة روفيرا إ فيرخيلي بإسبانيا، سعت إلى معرفة تأثير ثمرة الجوز على النظام الغذائي لعينة بـ1200 متطوع.

وهذه العينة قسمت إلى ثلاث مجموعات: مجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعيا، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غراما من ثمر الجوز. ولم يطلب من أي من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.

وقد اظهرت النتائج بعد سنة أنّ الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2%، وبنسبة 6.7% في المجموعة الثانية وبنسبة 13.7% بالنسبة للمجموعة الثالثة.

ولم يبد على أفراد المجموعة الأخيرة أنّهم فقدوا من وزنهم، لكن نسب الكوليسترول والضغط الدموي انخفضت بشكل واضح.

التسجيل : 13/06/2011

وأكرمكم وأثابكم خيرا جزيلا لقاء جهدكم المشكور

ولأن الجوز لا ينموا بكثرة فى مصر فنحن نستورده لذا فكلفته الإقتصادية كبيرة. . .تحتاج أشجار الجوز لجو خاص يتميز بالبرودة الشديدة وهو ما لا يتوفر فى مصر.

وأعتقد أن عدة محاولات وتجارب زراعية أجريت فى مصر على أشجار أحد أصناف الجوز (البيكان) وثماره مشابهة تماما لثمرة الجوز وإن كانت ذات قشرة أرق وأعتقد أيضا أنه ستكون لها فوائد مشابهة.

أرجو كل متصفح أن ينقل المعلومة عسى أن يكون فيها النفع بمشيئة الله وبحوله فهل من مشمر من أبناء مصر يستثمر فى زراعة هذا النبات البديل الأمر الذى يفيد البلاد والعباد.. وقد اتضح لى أن هناك دراسات مكثفة أجريت بمركز البحوث الزراعية على زراعة هذا النبات الرائع. . . . والله الموفق إلى ما فيه الخير.
تناول الجوز يوميا جيد للصحة 608380631

محمد نجيب

تناول الجوز يوميا جيد للصحة

تناول الجوز يوميا جيد للصحة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟