الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة

التسجيل : 09/12/2010

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين

شـفـاكـم الـلـه

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة 3724472891

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة

قال تعالى : { اللَّهُ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ } غافر61

في بداية العام الدراسي يتذمر الكثير من صعوبة الاستيقاظ مبكرا استعدادا للعمل، إلا أنه بالرغم من ذلك فقد توصلت مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى فائدة الاستيقاظ من النوم مبكرا، حيث يساعد في تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز.

وقد قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجل وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل ، حيث يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه في وقت أقل، وبالتالي يستيقظون من نومهم في وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق.

وفي هذا الجانب يقول أستاذ علم النفس جورج هوبر لجريدة الديلى ميل البريطانية: إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل في أدائهم المهني.

وقد أكد باحثون من جامعة اريزونا الأمريكية في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة، وذكروا أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة الأمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.
المصدر: الوطن الكويتية

التسجيل : 13/06/2011

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة 149323

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة 524631

لعرضكم هذا الموضوع الطيب نفع الله به العباد وأثابكم عن جهدكم خير الثواب

وأسأل ألسنا أحق الناس بالالتزام بهذا تأسيا برسول الله سيدنا محمد - صلى الله عليه وسلم - حيث كان يحرص على البكور دائما، وحيث ورد عنه - صلى الله عليه وسلم - أنه قال }اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا{

رواه أبو داود 2606، الترمذي 1212، ابن ماجة 2236، صحيح الترغيب والترهيب 1693.

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة 964570655

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة 964570655

محمد نجيب

التسجيل : 09/12/2010

نعم بارك الله فيك د/ محمد

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وصدقت ... ما أجملها حياة المسلم تبدأ من بعد صلاة الفجر ... تبدأ مبكرا وتنتهى مبكرا بعد صلاة العشاء والاطمئنان على الاهل والاحباب ... ما أجملها حياة طيبة صحية مباركة فيها سعة الرزق والصحة والعافية المباركة واجر من الله عظيم وبرنامج للمسلم رائع لاقلق فيه وانما السكينة وراحة البال

وسأذكر واحدة فقط من فوائد الاستيقاظ مبكرا وهناك الكثير ملخصة فى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم

روى الترمذي قول الرسول صلى الله عليه وسلم (من صلى الفجر في جماعة ثم جلس في مصلاه يذكر الله إلى أن تطلع الشمس ، ثم صلى ركعتين، كُتِبت له حجه وعمرة تامة، تامة، تامة )

قال عنه الألباني في الصحيحة ( صحيح ) ... وحسنه في صحيح الجامع وصحيح الترمذي

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة

الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟