أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مصطفانى
أقلام عَطِرة
أقلام عَطِرة
مصطفانى
ذكر
التسجيل : 09/12/2010
المشاركات : 11311
النشاط : 34214
تقييم الأعضاء : 115
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية 08122910
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Wesam310




أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Empty
مُساهمةموضوع: أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية Icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2013 6:28 pm
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية 210
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين



أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية

نقدم لكم قائمة بأربعة أطعمة لضمان التمتع بذاكرة حديدية، وذلك من خلال أحد التقارير الطبية التى نشرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" والموقع الإلكترونى "HelpGuide.org" مؤخراً، وإليكم أهم هذه الأطعمة:

1.السبانخ:
وهى تساهم بقوة فى تعزيز ذاكرة الإنسان، وذلك بفضل احتوائها على فيتامين "ب"، ومركب وحمض الفوليك، واللذان يحميان الأعصاب داخل المخ، وكما تحتوى على مجموعة من الفيتامينات التى تكسر المادة "homocysteine"، والتى لها تأثير سام على الأعصاب، وتمنعها من مهاجمة المخ، بالإضافة إلى أن السبانخ تساهم فى تكوين كريات الدم الحمراء، والتى تحمل الأكسجين إلى خلايا المخ.

2.الأسماك:
حيث تحتوى على الحمض الدهنى "أوميجا-3"، والذى يمتلك خواصا قوية فى تعزيز وظائف الإدراك والذاكرة، وينصح بتناول الأسماك مرتين فى الأسبوع على الأقل.

3.الشيكولاته:
وهى تحتوى على مركبات "flavonols "، وهى تساعد على تحسين الذاكرة، وأثبت قدرتها وفاعليتها من خلال تجارب عديدة سابقة فى تحسين الذاكرة وتقويتها، ولكن ينصح بعدم الإسراف فى تناولها، نظراً لأنها تحتوى على قدر كبير من السعرات الحرارية.

4.التوت البرى:
وهو يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين "ج" و"هـ"، والبيتا كاروتين، وهى جميعا تحسن الذاكرة، وذلك بسبب دورها فى حماية خلايا المخ من الجذور الحرة "free radicals"، والتى تساهم فى تدمير الخلايا.

المصدر: كلمتى

الموضوع : أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية الكاتب: مصطفانى المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية , أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية , أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية ,أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية ,أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية , أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ أربعة أطعمة.. للتمتع بذاكرة حديدية ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
المنتديات العلمية
 :: الصحة
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015