الزبادي يخلصك من الوزن الزائد

التسجيل : 25/10/2009

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أثبتت دراسة حديثة أن تناول الزبادى يساعد على

التخلص من الدهون المرتكزة بمنطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" الذى يعانى منه أكثر من 60% من سكان الدول العربية.

وأوضح الباحثون أن تناول الزبادى مع نظام غذائي يحتوي على القليل من النشويات والسكريات والدهون يؤدى إلى فقدان أكثر من 80% من الدهون الموجودة فى منطقة البطن و22% من الوزن بصفة عامة و61 % من دهون الجسم خلال 12 أسبوعاً.

ويؤكد الأطباء أن الزبادى له القدرة على حرق الدهون فى الجسم، لأنه لا يغير قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات.

ويحتوى الزبادي على بكتيريا "اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التى تؤدى إلى تخمر اللبن ، وبكتيريا "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود فى اللبن، وهو أنزيم يفقده 85 % من الناضجين ويتسبب فى صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وخلصت الدارسة إلى أن تناول الزبادى الخالى الدسم بانتظام يؤدي إلي فقدان الوزن بصورة أكبر من تناول الزبادي الكامل الدسم، وتتمتع الألبان بصورة عامة بقدرة على الحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الكبد والجهاز الدورى.

الجزء الهام :-

عند تناول اللبن الزبادى فانه يساعد على نشاط نوع من البكتريا اللاهوائية والتى تسمى النورمال فلورا الموجودة بالأمعاء والتى توقف نشاط أحد أنواع الفطريات اللاهوائية والتى تسبب عدوى الفم خصوصا مع نزلات البرد وتعاطى بعض المضادات الحيوى والكورتيزونات تسمى هذه الفطريات كانديدا
candida albicans

كيف يتعرض الإنسان الى الإصابة بفطريات الفم؟

توجد كمية قليلة من الفطريات داخل فم كل الكائنات الحية بما في ذلك الإنسان. لكن تتعاون بكتيريا الفم النافعة مع غيرها من الكائنات الحية الدقيقة على إبقاء كميات قليلة فقط من هذه الفطريات. لكن الإصابة ببعض الأمراض الصحية، أو التعرض للضغوط النفسية، أو حتى تناول المضادات الحيوية قد يقتل كميات كبيرة من البكتيريا النافعة و بذلك يفتح المجال أمام الفطريات بالتكاثر و النمو بشكل يصعب السيطرة عليه.

من الأدوية التي ينتج عنها مرض الفطريات كأحد الآثار الجانبية حيث تخل بتوازن الكائنات الحية الدقيقة في الفم:

- مضادات الإلتهاب (الكورتيزون)

- المضادات الحيوية

- حبوب منع الحمل

من الأمراض أو الوعكات الصحية التي تزيد من نمو فرطيات الفم:

- أمراض السكري

- التهابات فيروس
HIV (الإيدز)

- السرطان

- أمراض فقر الدم

- جفاف الفم

- الحمل (بسبب التغيرات في هرمونات جسم المرأة الحامل)

- إذا كنت من المدخنين أو من الذين يستخدمون أطقم الأسنان الصناعية بشكل غير صحيح، فإن فرصة إصابتك بالفطريات عالية جدا. من الجدير بالذكر أن الأطفال المصابين بالفطريات ينقلون المرض لأمهاتهم أثناء إرضاعهم.

التسجيل : 27/06/2008

بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

الزبادى من الأكلات الخفيفة المفيدة جداً

وهذا الموضوع أوضح العديد من هذه الفوائد وخاصة لمن يريدون التخلص من الدهون المتمركزة حول أجزاء معينة فى الجسم

أشكركِ أختى شجن والموضوع رائع

ننتظر منكِ المزيد

التسجيل : 25/10/2009

الشكر لله حبيبتي وان شاء الله ربنا يقدرني علي اقتناء كل ماهو مفيد

الزبادي يخلصك من الوزن الزائد

الزبادي يخلصك من الوزن الزائد

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟