ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31410
تقييم الأعضاء : 404


ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  Icon_minitimeالسبت ديسمبر 18, 2010 3:53 pm
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع  210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله


رجيم للرشاقة و التخلص من الوزن الزائد في 7 اسابيع من الدكتور بهاء ناجي
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم ملعقة عسل نحل شريحة شيدر أو فلامنك أو جودة 2 توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : 1/4 فرخة مشوية خضار 4 ملاعق أرز سلطة.
اليوم الثالث : شريحة لحمة مشوية خضروات 4 ملاعق أرز سلطة.
اليوم الرابع : علبة تونة سلطة رغيف سن.
اليوم الخامس : 1/2 كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة.
اليوم السادس : 1/4 فرخة مشوية ربع كيلو بطاطس مسلوقة سلطة.
اليوم السابع : علبة تونة سلطة رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم 3 ملاعق فول أو بيضة أومليت 2 توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : علبة تونة سلطة 2 توست سن .
اليوم الثالث : شريحتين بيتزا سلطة.
اليوم الرابع : 1/2 كيلو سمك مشوى أربع ملاعق أرز سلطة.
اليوم الخامس : 1/4 فرخة مشوية 8 ملاعق مكرونة بالصلصة سلطة.
اليوم السادس : علبة تونة سلطة رغيف سن.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة
الأسبوع الثالث
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم كورواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس.
وجبة الغذاء
اليوم الأول : مفتوح
اليوم الثاني : 1/2 كيلو سمك مشوى أو فى الفرن سلطة خضراء.
اليوم الثالث : 8 ملاعق كشري سلطة خضراء.
اليوم الرابع : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الخامس : سيخ شيش طاووق "4 قطع" بطاطس مسلوقة أو فى الفرن سلطة خضراء
شيش طاووق "4 قطع" بطاطس مسلوقة أو فى الفرن سلطة خضراء.
اليوم السادس : 2 همبرجر مشوي "بيتي" سلطة خضراء 2 توست سن.
اليوم السابع : علبة تونة 2 سلطة خضراء رغيف سن.
وجبة العشاء
3 ثمرات فاكهة
الأسبوع الرابع
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم بيضة أومليت أو شريحة جبن شيدر 2 توست سن
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : 1/4 فرخة مشوية خضروات رغيف سن سلطة.
اليوم الثالث : 2 شريحة لحم مشوي خضروات رغيف سن سلطة.
اليوم الرابع : علبة تونة خضروات 4 ملاعق أرز سلطة.
اليوم الخامس : 1/4 فرخة مشوية خضروات أربع ملاعق أرز سلطة.
اليوم السادس : 1/8 ك لحم مشوي خضروات 4 ملاعق أرز سلطة.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة رغيف سن.
وجبة العشاء
قطعة جبن قريش خيار توست سن 2 ثمرة فاكهة
الأسبوع الخامس
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم قطعة كرواسونأو باتيه أو فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : 1/2 سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة
اليوم الثالث : 8 ملاعق كشري سلطة .
اليوم الرابع : علبة تونة سلطة رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 برجر مشوي (بيتي) سلطة 2 توست سن.
اليوم السادس : 8 أصابع محشي كوسة وباذنجان سلطة
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة سلطة رغيف سن.

وجبة العشاء
قطعة جبن دايت أو بيضة مسلوقة 2 توست سن 2 ثمرة فاكهة
الأسبوع السادس
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم 3 ثمرات فاكهة
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : علبة تونة سلطة رغيف سن.
اليوم الثالث:
: 1/4 فرخة مشوية 6 أصابع محشي كوسة وباذنجان سلطة.
اليوم الرابع : 8 ملاعق فول سلطة رغيف سن.
اليوم الخامس : شريحتين لحم ستيك مشوي سلطة.
اليوم السادس : 6 ملاعق مسقعة دايت سلطة رغيف سن.
اليوم السابع : 1/4 فرخة شوية خضروات 4 ملاعق أرز سلطة.
وجبة العشاء
سلطة خضراء قطعة جبن قريش توست سن
الأسبوع السابع
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم 3 ملاعق فول أو 2 بيضة مسلوقة 2 توست
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : 5 ملاعق بصارة سلطة رغيف.
اليوم الثالث : 1/4 كيلو كفتة مشوية سلطة.
اليوم الرابع : علبة تونة سلطة رغيف سن.
اليوم الخامس : 1/4 فرخة مشوية خضروات 4 ملاعق أرز سلطة.
اليوم السادس : 1/4 كيلو ممبار فى الفرن دايت سلطة.
اليوم السابع : 1/4 كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة.
وجبة العشاء
قطعة جبن قريش بملعقة زيت زيتون خيار 2 توست سن 2 ثمرة فاكهة


الموضوع : ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع الكاتب: عطر المحبة المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com

ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع , ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع , ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع ,ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع ,ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع , ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ ريجيم يخلصك من وزنك الزائد في 7 اسابيع ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
المنتديات العلمية
 :: الصحة
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015