نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31407
تقييم الأعضاء : 404


نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة Icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 11:14 pm
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة 210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله


كلنا نحتاج للدهون فى حياتنا، فالمخ البشرى لا يستطيع العمل بدون كمية كافية من الدهون والعديد من الفيتامينات قابلة للتحلل ماعدا الدهون، والتى لا نستفيد من كثرتها.


وهذه بعض النصائح التى تقدمها متخصصة شئون المطبخ أنفاس الفجر للحصول على طعام خفيف وصحى:

- اعتادى على قياس كمية الزيت المستخدمة فى الطهى أفضل من صبها مباشرة من الزجاجة سيكون ذلك أسهل بكثير للتحكم فى الكمية المستخدمة

- استخدمى دوما أوانى طهى غير لاصقة حتى لا تكونى مضطرة لاستخدام كمية أكبر من الدهون وعند القيام بالتشويح استخدمى القليل من مرق الدجاج بدلا من الزبد أو الزيت

- للحصول على مرق خال من الدهون ضعى مرق الدجاج أو اللحم فى الثلاجة.. ستجدين أن الدهون طفت على السطح، وهكذا يمكنك إزالتها قبل استخدام المرق

- العديد من الخضراوات والفاكهة، بما فى ذلك البطاطس والتفاح تحتفظ بالمواد المغذية فى قشرتها، لذلك كلما أمكن اتركى القشرة على الفاكهة أو الخضر واطهيها كاملة

- فيتامين C يتم تدميره بسرعة أثناء الطهى، لذلك اطهى الخضراوات التى تحتوى عليه فى أقل كمية من الماء ولوقت قصير أيضاً.

- تحضير الطعام بالبهارات.. من طرق الطهى الصحى مع عدم الشعور بالملل هو إضافة البهارات للطعام.. لذلك عندما تنتهى من طهى وصفتك تذوقيها وأضيفى البهار بما يناسب ذوقك

- تسوقى للحصول على الأفضل والأثقل من أوانى الطهى، وكذلك الأوانى غير القابلة للالتصاق قدر استطاعتك

- عند طهى طبق يحتوى على اللحم والخضراوات معا قللى كمية اللحم ثلثا وزيدى كمية الخضر ثلثا أيضًا وسوف لا تلاحظين فرقا فى طعامك

- عند عمل صلصات سميكة بالحليب أو المرق اخلطيها فى الخلاط مع الدقيق ثم تأكدى من طهوها لوقت كاف لتزيلى طعم الدقيق النيئ ولن تلاحظى أبدا نقص الدهون

- استخدمى زيت الزيتون للطهى، كلما كان مناسبًا فهو يعطى مذاقا إضافيا للطبق، وكذلك أفضل بالنسبة لكى

- يمكنك الحصول على مخفوق الخضراوات المهروسة كصوص بجانب الطبق الرئيسى بدلا من صلصات كريميه.

الموضوع : نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة الكاتب: عطر المحبة المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com

نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة , نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة , نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة ,نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة ,نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة , نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ نصائح لطبخ صحى بدهون خفيفة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
منتديات البيت الإسلامى
 :: المطبخ :: نصائح وأفكار
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015