الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

التسجيل : 27/06/2008

بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

الصيام يعد فرصة سنوية لتعديل الأوزان الممتلئة وإعطاء راحة لكل أجهزة الجسم التى تعمل دون توقف باقى العام.

وفى الحالات العادية لابد أن يبدأ الصائم فطوره بتناول الشوربة الدافئة التى تساعد على إدرار الأنزيمات والعصارة المعدية التى تساعد على الهضم ومن الممكن أيضا بدء الطعام بكوب عصير يحتوى على نسبة من السكر يحتاجها الجسم بعد صيام ساعات طويلة خاصة فى حالة الشعور بالإعياء نتيجة انخفاض السكر وذلك للتعديل المباشر لسكر الدم حيث أن السكر يمتص مباشرة ولا يمر بمراحل هضم طويلة كما فى باقى المكونات الغذائية.

وممكن أيضا بدء الإفطار على التمر باللبن وهذا من أفضل الطرق المتبعة فالتمر يحتوى على " اللجنين " وهى ألياف تساعد على خفض الدهون فى الدم كذلك يحتوى على نسبة السكر التى يحتاجها الصائم بالإضافة إلى احتواء اللبن على نسبة من البروتين والكالسيوم.
ولا ينصح بتناول اللبن والتمر لمرضى القولون لأنه قد يسبب بعض الانتفاخات نتيجة نشاط الميكروفلورا فى الأمعاء .

وهناك من يفضل بدء الإفطار بمشروب الكركدية وهو صحى تماما ويساعد على الهضم حيث يزيد من حموضه المعدة ويحتوى على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم ولكن لابد من الحذر عند شرب الكركديه والذهاب إلى الصلاة بدون إفطار لأن المشروب درجة حموضته عالية ويرفع من درجة حموضة المعدة مسببا تقلصات معوية .

التسجيل : 29/04/2011

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التسجيل : 13/06/2011

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخوات والأخوة فى الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كاد

الشهر الكريم أن يبدأ فاللهم بلغنا إياه وبارك لنا فيه وتقبل منا واغفر لنا وارحمنا آمين
قد تختلف التوصيات حيال ما يمكن أن نبدأ الإفطار به وقطعا يختلف ما ينبغى أن نبدأ به إفطارا بعد الصوم باختلاف الحالة الصحية أو المرضية، باختلاف عدد ساعات الصوم، وباختلاف المناخ.
ما يمكن أن ننصح به الجميع هو ما كان من صفة إفطار الرسول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ومنها
1 - تعجيل الفطر0وهو0الافطار عقب تحقق غروب الشمس قال صلي الله عليه وسلم .لايزال الناس بخيرما عجلوا الفطر....
2 - الفطر علي رطب اوتمر اوماء وافضل هذه الثلاثه اولها وهو الرطب.
3 - لا ننسى الدعاء عند الافطار لما له من فضل كان صلي الله عليه وسلم يقول عند فطره..اللهم لك صمنا وعلي رزقك افطرنا فتقبل منا انك انت السميع العليم. ثم يقول ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر ان شاء الله........
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا آمين
كل عام وأنتم بخير
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوكم
دكتور / محمد نجيب راتب

التسجيل : 27/06/2008

بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

نسأل الله قبول صيامنا ونسأل الله قبول صلاتنا وقيامنا

نسأل الله العتق من النيران والفوز برضا الرحمن

نسأل الله من كنوز رمضان كلها

جزاكم الله خيراً وتقبل الله منا ومنكم

الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟