فوائد اكل السمك

التسجيل : 09/12/2010

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين

شـفـاكـم الـلـه

فوائد اكل السمك 3724472891

فوائد اكل السمك

ان تناول السمك الغني بالزيوت مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها يمكن ان يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها كما ان السمك له فوائد عديدة مثل الوقاية من امراض مختلفة مثل الربو والجلطات الدماغية وكل ذلك قد اكدته العديد من الدراسات الحديثة.

تبين للباحثين ان الاشخاص الذين يعانون من ضيق النفس مرض الربو والصدر فهم اشخاص يقل اكلهم للاسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الاعراض بنفس القوة كما يقول البحث ان النقص الشديد في تناول السمك الغني بالزيوت يعد عاملا مساهما في ارتفاع نسب الاصابة بالربو بينهم.

و تبين للباحثين ايضا بان تناول الاسماك تمثل جزءا مهما من النظام الغذائي للبشرة وبخاصة للمراة الحامل فمن المهم تناول على الاقل وجبتين من السمك اسبوعيا فان الاحماض الدهنية اوميجا-3 تساعد على نمو الاجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من امه.

كما ان اكل السمك يمكن ان يساعد في الوقاية من الاصابة بالجلطات الدماغية و تناول السمك خمس مرات اسبوعيا يمكن ان يقلص من احتمالات الاصابة بالجلطات باكثر من النصف تقريبا والعديد من الدوائر الطبية تنصح بتناول الاسبرين يوميا لتجنب الاصابة بجلطات الدم لكن الدارسة تظهر ان الاكثار من تناول السمك يمكن ان يعمل عمل الاسبرين ويغني عنه لهذا الغرض.

يؤكد العلماء اليوم ان تناول السمك الغني بالزيوت مفيدة في الوقاية من امراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف وتؤكد دراسة حديثة فائدته للوقاية من الربو والجلطات الدماغية و ان تناول الاسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الاسبوع على الاقل قد يمنع الاصابة بالازمات القلبية وهناك دراسات سابقة قد اوضحت ان تناول الاسماك قد يحمي من الاصابة بمرض القلب او الازمة القلبية وجد الاطباء ان تناول السمك الزيتي يمكن ان يمنع نبضات القلب غير المنتظمة وان يحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب ويمكن لهذه الافرازات الكهربية الزائدة ان تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.

التسجيل : 13/06/2011

وشكر لك جهد إضافة الموضوعات الهامة ، جعل الله جهدكم فى موازين الحسنات . . . .آآميييين

أسأل الله عز وجل أن يوفق حكومتنا فى توفير الأسماك بحل مشكلات مصطنعة فى بلد ذات شواطئ ممتدة وبحيرة غنية من أكبر البحيرات الصناعية فى العالم. . . . .

وقد سبق لنا فى منتدانا هذا التعرض لحاجتنا للأسماك كغذاء صحى كما سبق الإشارة إلى ضرورة الاهتمام فى تخطيط برامجنا الغذائية إلى جعل الأسماك وجبة رئيسية على الأقل مرة واحدة أسبوعيا.

فوائد اكل السمك 608380631

محمد نجيب

فوائد اكل السمك

فوائد اكل السمك

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع تُهمك

تابعنا وتواصل معنا

خدمات شبكة عطر الإسلام

المواضيع المُتميزْة

		حفظ البيانات؟