كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31407
تقييم الأعضاء : 404


كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 23, 2012 12:45 am
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

تحلم الكثير من السيدات في التخلص من الدهون التي تتكوم في منطقة دائرة
الخصر، حيث أن هذه الدهون تزعجها كثيراً وتسبب لها الارق لفترات طويلة،
وهناك مجموعة من الخطوات الأساسية للتخلص من هذه الدهون والتمتع بجسم منحوت
ومتناسق، وهي:




• عدم التخلي عن وجبة الفطور كي لا ترتفع مادة الكورتيزول في جسمك وتؤدي
الى اختزان الدهون وبروزها في منطقة الخصر، شرط أن تكون الوجبة خفيفة
وتحمل في طياتها الفيتامينات الضرورية.




• تفادي تناول الحلويات صباحاً كالمربى أو التين لأن ذلك سيسبّب لك
حالات جوع طوال اليوم. واحرصي على شرب كوب من الحليب خالٍ من الدسم في
الصباح ما يعمل على زيادة البكتيريا المفيدة ويمحو عامل الانتفاخ.




• تناول 4 حبات من الفاكهة يومياً شرط أن تحوي أنواعاً معينة كالتفاح والموز والإجاص، والحرص على أن تناول حبتين من التمر أسبوعياً.




• ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات في الأسبوع وتمارين شدّ البطن الكفيلة بالتخلص من الأرداف.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com
فرح
مشرفة قسم التنمية البشرية
مشرفة قسم التنمية البشرية
فرح
انثى
التسجيل : 25/10/2009
المشاركات : 765
المكان : cairo
النشاط : 6870
تقييم الأعضاء : 48
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 08122913


كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 07, 2012 12:41 am
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 210
كلام في غايه الاهميه اختي عطر المحبة


كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 958639 كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 735664

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين
مشرفة قسم ملتقى الأخوات
مشرفة قسم ملتقى الأخوات
حنين
انثى
التسجيل : 09/06/2009
المشاركات : 788
المكان : القاهرة

النشاط : 6892
تقييم الأعضاء : 54
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 08122911


كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 16, 2012 7:06 pm
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 210

كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 463178


بارك الله فيكى استاذتنا /
عطر المحبة


على طرحك الرااااااااااائع



فعلا وجبة الفطور اهم وجبة لان الانسان عند قيامه من النوم لابد ان يعجل بالافطار


لان بعد ميعادها يقوم الجسم بافراز الانسولين ويخزنه بالجسم


فتتراكم الدهون ولا ينفع الخلاص منها


ورجاءا اخواتى الاهتمام بوجبة الافطار


تقبلى ارق تحية




كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ 245253

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ , كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ , كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ ,كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ ,كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ , كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ كيف تتخلصين من الدهون المتجمعة في محيط خصرك بأسرع وقت ممكن؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
منتديات البيت الإسلامى
 :: ملتقى الأخوات :: صحة الأخوات
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015