بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين
شـفـاكـم الـلـه 
نصائح غذائية وصحية هل تعلم ان شراب الكركديه البارد مفيد في خفض ضغط الدم المرتفع .. على عكس شراب الكركديه الساخن فهو مفيد في رفع ضغط الدم المنخفض._ دراسة جديدة اظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون الإفطار كل يوم أقل عرضة للإصابة بالسمنة و السكري من النوع 2 و وزيادة الدهون حول البطن.
_ دراسة يابانية وجدت أن مادة الكابسيسين الكيميائية الموجودة بالفلفل تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون كمصدر للطاقة أثناء أداء الرياضة.
_ليس كل شئ مكتوب عليه قليل الدسم يُنصح به وصحي: مثال ذلك زبدة الفول السوداني، يُنصح بشراء كاملة الدسم لان دهونها من النوع الصحي والمفيد.
_ تعتبر المشروبات الغازية من أحد أهم المصادر للسعرات الحرارية الزائدة بالاضافة لخلوها للقيم الغذائية, يفضل استبدالها بالماء قدر المستطاع.
_ يجب الحرص على تخزين زيت الزيتون في علبة داكنة بعيداً عن الضوء والحرارة حتى لا يتأثر طعمه والعناصر الكيميائية المفيدة الموجودة به.
_القدرة السحرية للحليب في المساعدة بالنوم احتوائه عمادة التريبتوفان المحفزة للنوم, موجودة أيضاً في العسل الموز البيض والمكسرات.
الأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة
موضوع: نصائح غذائية وصحية 
مواضيع تُهمك
شرح كامل لأيقونات الموقع
