الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عطر المحبة
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
مُؤسِسَة شبكة عطر الإسلام
عطر المحبة
انثى
التسجيل : 27/06/2008
المشاركات : 13543
المكان : مصر
النشاط : 31407
تقييم الأعضاء : 404


الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Empty
مُساهمةموضوع: الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالجمعة مايو 17, 2013 1:15 am
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة 210
بسم الله الرحمن الرحيم
أذكر الله

توصل باحثون بجامعة ميزوري إلى أن الخمول البدني هو السبب الرئيسي
للأمراض المزمنة كالبدانة والسكري ومرض الكبد الدهنية (غير الكحولي).


ووجد الباحثون أن الذين يخصصون وقتا لممارسة الرياضة لكنهم بخلاف ذلك
خاملون، ليسوا نشطين بما يكفي لمكافحة هذه الأمراض. فالخمول وتوافر الأطعمة
العالية السعرات يؤديان إلى زيادة الاختلال الأيضي الوظيفي.


والمعلوم بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 25% من
الأميركيين يعيشون نمطا معيشيا خاملا، أي يمشون أقل من خمسة آلاف خطوة
يوميا، و75% منهم لا يحققون التمرينات الأسبوعية المطلوبة، وتتمثل أسبوعيا
في 150 دقيقة نشاط بدني معتدل ونشاط تقوية العضلات مرتين، وذلك لاستدامة
الصحة الجيدة.


كسر الروتين


وتوصل جون ثايفولت -وهو أحد العلماء الذين أجروا الدراسة والمهتم بحثيا
بالبدانة والنوع الثاني من السكري- أن تغيرات فسيولوجية سلبية مرتبطة
بارتفاع مخاطر الإصابة بالسكري تقع لدى أشخاص ينتقلون من النشاط المرتفع
(أكثر من عشرة آلاف خطوة يوميا) إلى الخمول (أقل من خمسة آلاف خطوة يوميا).


وحذر الباحث الذين يقضون أغلب أوقاتهم جلوسا حتى مع فترات تمارين
منتظمة، من أنهم أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ويرى أن إضافة
بعض الحركة بانتظام إلى روتين حياتهم على مدار اليوم، سيشعرهم بصحة أفضل
ويجعلهم أقل تعرضا للمشكلات الصحية.


وقد لا يرون تغيرات كبيرة في أوزانهم، لكن ذلك سيمنع زيادة أوزانهم أكثر على المدى البعيد.

أما العالم الآخر سكوت ريكتُر الذي شارك في الدراسة، فانصبت اهتماماته
على مرض الكبد الدهنية غير الكحولي (NAFLD)، ويعتبره وباء جديدا نسبيا
ومرتبطا بالزيادة الحديثة في مستويات البدانة والخمول البدني، وهو أكثر
أمراض الكبد شيوعا بين الراشدين في الولايات المتحدة.


إضافات صغيرة


ويحدث المرض عندما تتراكم الدهون الزائدة في الكبد، فيعطل تقنين سكر
الغلوكوز ويساهم في زيادة مقاومة الجسم للإنسولين ويؤدي ذلك بدوره غلى
الإصابة بداء السكري، لكن المرض يتسارع أكثر لدى الشباب، وينتشر أكثر بين
الأطفال.


ولهذه الأسباب يؤكد ريكتر ضرورة أن يحاول الشخص القيام بعشرة آلاف خطوة
يوميا على الأقل، ولا ينبغي القيام بذلك مرة واحدة، بل إن خمسمائة إلى ألف
خطوة كل بضع ساعات هدف جيد، لافتا إلى أن الإضافات الصغيرة يمكن أن تزيد
عدد خطوات الشخص في حياته الروتينية اليومية.


وتشمل الإضافات صعود الدرج بدلا من المصعد، أو المشي إلى مكتب زميل في
العمل بدلا من الاتصال به، أو التخطيط للمشي لمسافات قصيرة خلال اليوم.


ويضيف الباحث أن الأطفال الأكثر نشاطا أقل عرضة لمرض الكبد الدهنية.
وإذا تدخل الأطباء والوالدان لدفع الطفل نحو النشاط البدني وفقدان الوزن
الزائد، فسيؤدي ذلك إلى خفض دهون الجسم وتوفير مزايا صحية بعيدة المدى في
حال استدامة تلك التغيرات في نمط المعيشة.


التدهور الإدراكي
وفي سياق متصل كشفت دراسة أوروبية سابقة نشرت بدورية “علم الأعصاب” في
ديسمبر/كانون الأول 2004، أن انخفاض مستويات النشاط البدني للمسنين يصيبهم
بقدر أكبر من تدهور المهارات الإدراكية، كالتركيز والانتباه والتذكر
والمهارات اللغوية، مقارنة بآخرين حافظوا على نشاطهم.


واستخدم الباحثون اختبارات لقياس مهارات الانتباه والحساب والتذكر
واللغة والإحساس بالوقت والمكان لدى المسنين، ووجدوا أن استدامة النشاط
البدني -كالمشي وقيادة الدراجات والعناية بالحديقة والزراعة والرياضة
وأعمال غير روتينية والهوايات الأخرى- في مرحلة الشيخوخة يحافظ على الحيوية
والقدرة العقلية.


الخلاصة أن ممارسة الأنشطة البدنية بسن الشيخوخة -ولو بكثافة منخفضة أو
متوسطة- يؤجل تدهور مهارات المسنين الإدراكية، وأن خفض فترة أو كثافة
النشاط البدني يفضي غلى تدهور إدراكي أكبر مما هو الحال لدى المداومة على
نفس فترته وكثافته.

الموضوع : الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة الكاتب: عطر المحبة المصدر : شبكة عطر الإسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alislam.own0.com
monaguib44
مشرف قسم الصحة
مشرف قسم الصحة
monaguib44
ذكر
التسجيل : 13/06/2011
المشاركات : 1046
المكان : Egypt
النشاط : 6155
تقييم الأعضاء : 75
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة B9302a10


الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة Icon_minitimeالإثنين مايو 20, 2013 1:42 pm
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة 210
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة 4264036910

الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة 4341


على هذه الإضافة الطيبة التى ينبغى علينا جميعا الاستفادة مما جاء بها خاصة وأن من شرعنا الحنيف ما يتطلب من النشاط "وامشوا فى مناكبها" والحديث الشريف الذى يحث على المشى إلى جماعات الصلاة حيث زيادة الخطوات تزيد من الحسنات كما تحط من السيئات
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة 608380631

محمد نجيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة , الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة , الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة ,الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة ,الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة , الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ الخاملون أكثر عرضة للأمراض المزمنة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
المنتديات العلمية
 :: الصحة
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015