بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 113
حفظ البيانات؟
البوابةالرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» محل للبيع بدمياط الجديدة يصلح جميع الانشطة وبسعر تجاري مميز
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:08 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل للبيع بدمياط الجديدة 180م بالحي الرابع بسعر ممتاز
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:07 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة المجاورة 13 امتلك بأفضل مجاورة بالحي الثالث
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 8:02 pm من طرف المدينة المنورة

» بدمياط الجديدة شقة للبيع 140م ممتازة جدا جدا بسعر مغري جدا بالمجاورة 15
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:58 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل بيع في دمياط الجديدة بالمجاورة 25 بسعر تجاري جدا 189م ممتاز
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:56 pm من طرف المدينة المنورة

» ارض للبيع بدمياط الجديدة بسعر جيد امتلك في دمياط الجديدة
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:53 pm من طرف المدينة المنورة

» منزل 135م لوكس للبيع بدمياط الجديدة علي شارع رئيسي
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:50 pm من طرف المدينة المنورة

» رقم صيانة كريازى 01273604050 توكيل كريازى 01273604050
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2016 4:58 pm من طرف نورالهدايا

» دورة برنامج المنظومة المتكاملة للتخطيط الإستراتيجى وتطوير تقييم الأداء الإداري(بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 14, 2015 6:17 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإستراتيجيات الحديثة في إدارة نظم مواجهة الكوارث والحرائق(بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2015 5:25 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التخطيـط والمتـابعـة الإداريــة مــن منظـور استـراتيجــي (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 5:11 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة المجالس التأديبية والتحقيق مع الموظفين في المؤسسات الحكومية(بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2015 12:09 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية ، وأسس العلاقات العامة الالكترونية ( بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2015 12:39 am من طرف هبه الشاذلي

» من ترك صلاة العصر فليس في رزقه بركة
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2015 6:25 am من طرف حلم مطر

» دورة أساليب إدارة العلاقات العامة في تحسين الصورة الذهنية للمؤسسات (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 7:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التوجهات المعاصرة فى إدارة وتنفيذ أنشطة المشتريات والمخازن واللوجستيات والخدمات اللوجستية
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2015 11:24 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إدارة الاتصال الفعَّال والابتكاري للسكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب والمساعد الإداري
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2015 10:01 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المخاطر المالية فى القطاع النفطى (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 27, 2015 4:07 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج البريمافيرا الحل المتكامل لإدارة المشروعات (بروتيك )
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 11:13 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة إستراتيجية السوق الازرق " اكتسح السوق واترك المنافسين خارج الملعب "
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2015 7:33 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التميز فى المشتريات , العطاءات , إختيار الموردين والتفاوض الشرائى
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2015 2:05 am من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج الإبداع الإداري في التنظيم والتخطيط والتنسيق (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2015 5:20 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة الإدارة الإستراتيجية للبرامج التسويقية (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2015 5:21 pm من طرف هبه الشاذلي

» جهاز تريا الأمريكى لإزالة الشعر بالليزر Tria laser X4
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 4:34 pm من طرف hur eyn225

» دورة إدارة المطالبات والمنازعات فى مشروعات التشييد (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2015 3:43 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة التسويات الجردية والأخطاء المحاسبية ومعالجتها ( بروتيك )
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:49 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة برنامج إدارة المستودعات والمشتريات وخفض الكلفة ومعالجة المخزون الراكد
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 7:27 pm من طرف هبه الشاذلي

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2015 3:37 pm من طرف حلم مطر

» دورة إعداد الهياكل التنظيمية والوظيفية والبشرية على ضوء وصف وتوصيف وتحليل وظائف المنظمة
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 6:40 pm من طرف هبه الشاذلي

» دورة تقييم التأثيرات البيئية للمشروعات والأنشطة التنموية (بروتيك)
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2015 6:41 pm من طرف هبه الشاذلي


شاطر|

بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
الاستاذة
مشرفة قسم المطبخ
مشرفة قسم المطبخ
الاستاذة
انثى
التسجيل : 27/08/2008
المشاركات : 1071
المكان : العراق
النشاط : 7397
تقييم الأعضاء : 27
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 08122912
العمل/الترفيه : استاذة في مجال التعليم
المزاج : سبحان الله وبحمده ....سبحان الله العظيم


بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Empty
مُساهمةموضوع: بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 31, 2010 7:16 pm
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 210
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 155421


بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 170(3)
- إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قومي بشراء النوع الذي لا يحتوي علي سكر أو مواد إضافية‏.‏
- احذري من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي علي كثير من السعرات‏,‏ كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة‏.‏
- لا تتناولي المكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من الخبز الأسمر‏.‏
- تعودي علي تناول الخبز الأسمر‏,‏ وتخيري النوع المحتوي علي النخالة التي تساعد في عملية الهضم‏.‏ - لا تأكلي إلا المكسرات الطبيعيات غير المملحة‏.‏
- استعملي زيت الزيتون المعصور علي البارد فإنه لا يسبب الكولسترول‏.‏
- انتظري علي الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخري‏.‏
- لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم‏.‏
- اشربي من ‏6‏ إلي‏10‏ أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون‏.‏
- لا تمضغي اللبان ولو دون سكر‏.‏
- لا تأكلي الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات‏.‏
- لا تأكلي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم‏‏ البيبسين‏‏ المسئول عن هضم البروتين‏.‏
- لا تأكلي في وقت متأخر من الليل حتي تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة‏.‏
- استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق‏.‏
- ابدأي دائما بتناول السلطات الخضراء‏.‏
- احذري الشوربات التي تحتوي علي كريمة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاستاذة
مشرفة قسم المطبخ
مشرفة قسم المطبخ
الاستاذة
انثى
التسجيل : 27/08/2008
المشاركات : 1071
المكان : العراق
النشاط : 7397
تقييم الأعضاء : 27
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 08122912
العمل/الترفيه : استاذة في مجال التعليم
المزاج : سبحان الله وبحمده ....سبحان الله العظيم


بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Empty
مُساهمةموضوع: يتبع الموضوع السابق بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 31, 2010 7:21 pm
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 210
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 155421

بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 169(4)
الرشاقة حلم يراود كل بنات حواء، ولهذا يقدم لك خبراء التغذية ‏23‏ خطوة لانقاص وزنك بدون ريجيم أو جوع أو إحباط أو أدوية تخسيس .
- ينصحك خبراء التغذية، بحسب صحيفة "الأهرام" المصرية ، بتناول الكرفس إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، لأنه يعطي إحساس بالشبع ويحرق الدهون ، يمكنك أيضاً تناول ثمرة من الفاكهة الظازجة .
- احرصي علي تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت‏,‏ ولاتهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات‏.‏
- حاولي الوقوف أثناء التحدث علي الهاتف أو مشاهدة التلفاز‏,‏ كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثيرة الحركة‏.‏
- اصعدي علي السلم بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت‏.‏
- ابعدي عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن‏,‏ إذا كنت مدخنة أقلعي فورا عن التدخين ومارسي رياضة خفيفة وستلاحظي الفرق في قوامك وبشرتك‏.‏
- لا تستخدمي السكر‏,‏ أو استبدلي السكر المصنع بسكر الفاكهة‏.‏
- استخدمي بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم‏.‏

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاستاذة
مشرفة قسم المطبخ
مشرفة قسم المطبخ
الاستاذة
انثى
التسجيل : 27/08/2008
المشاركات : 1071
المكان : العراق
النشاط : 7397
تقييم الأعضاء : 27
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 08122912
العمل/الترفيه : استاذة في مجال التعليم
المزاج : سبحان الله وبحمده ....سبحان الله العظيم


بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالأربعاء مارس 31, 2010 7:26 pm
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 210
السلام عليكم اخواتي العزيزات اعتذر لوصول الجزء الثاني من الموضوع قبل الجزء الاول

وذلك بسبب ضعف النت .....لكن لافرق بالخطوات سواء تقدمت او تاخرت

تقبلن اعتذاري واسفي لما حصل

اختكم الاستاذة

بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 408330

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين
مشرفة قسم ملتقى الأخوات
مشرفة قسم ملتقى الأخوات
حنين
انثى
التسجيل : 09/06/2009
المشاركات : 788
المكان : القاهرة

النشاط : 6892
تقييم الأعضاء : 54
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 08122911


بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 13, 2010 3:01 am
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 210
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 843982


سلمت يداكى اختى / الاستاذة


على موضوعك المفيد


واهم ما فى الموضوع هى العزيمة والارادة القوية


على اتباع حمية معينة لانقاص الوزن


بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ 408330



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
صفحة 1 من اصل 1

https://i.servimg.com/u/f61/12/61/25/01/210.png


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ , بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ , بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ ,بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ ,بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ , بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ بدون رجيم او ادوية.....23 خطوة لانقاص وزنك؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عطر الإسلام :: 
منتديات البيت الإسلامى
 :: ملتقى الأخوات :: صحة الأخوات
-
انتقل الى:
شبكة عطر الإسلام...معاً إلى الجنة



جميع الحقوق محفوظة لــــ شبكة عطر الإسلام ©
جميع الآراء فى المنتدى تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط
Powered by phpBB © Copyright ©2008 - 2015